八卦掌
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又过了数月，在张无风的潜心传授下，孙家树技艺大增，在屋前宽敞的院子里，孙家树正在认真地练太极拳，一招一式连接贯通，煞有一种大师风范，只见他一个“白鹤亮翅”，动作舒展优美，柔里带钢；紧接着“搂膝拗步”，虚虚实实，进退自如；“如封似闭”，诱敌深入，一网打尽；“野马分鬃”，内柔外刚；“玉女穿梭”，直击要害；最后一个“金鸡独立”，是傲视群雄，一连串的动作干净利索。
张无风在一旁看着，不住地点头微笑，看到孙家树收势放松身体，他赞赏说：“徒儿，真想不到你在几个月的时间里就达到了三层的功力，一个普通的人要想达到这个地步最少需要十年时间，你在这方面有潜质，看来我该教你更高的武功了，你随我来。”
“师傅过奖了，都是您教导的结果。”孙家树边说边跟着师傅向屋后的小树林走去，他心里想，师傅还有什么更高的武功？
孙家树跟着张无风顺着后山一路走去，平时，除了练功，孙家树很少到这个地方来，因为这个地方是师傅的禁区，他从不让他踏进半步，不知道里面藏着什么秘密，里面树木林立，只能侧身而各国，看到师傅进去了，孙家树跟着师傅钻进了进去，里面长的全是碗口粗细的松树，只见有几十棵松树在一人高处被齐刷刷锯断了，断口处被磨得十分平滑，看着几十棵树的距离前后左右都相差无几，应该是专门栽培成这样的，孙家树不知师傅把他带到这里是何用意。
只见张无风一个鹞子翻身，双脚稳稳站在两个树桩之上，完全不像一个百岁的老人，他招呼孙家树说：“徒儿，你也上来。”
“是。”孙家树一纵身也站在了树桩上，如今，他已经是身轻如燕，在部队里练的那些楼房攀登，现在对他来说简直太小儿科了。
“徒儿，看到了吧，这是我按太极八卦栽培的梅花桩，周围方圆百亩，是我五十年前统一栽培的，花费了我半辈子的精力，你看看周围，都是我用树摆成的太极八卦阵，进入这个阵，你就会觉得身临其境，犹如实战，经过六十多年的潜心研究，我把太极的防守和八卦掌的进攻结合起来，创造了现在的太极八卦掌，徒儿，现在你跟随我走桩。”张无风说完迈开步子开始在木桩上走动，他眼睛目视前方，两只脚却像长了眼睛一样一脚一个桩，跟走平路一样，完全不必担心会一脚踏空，而且越走越快，孙家树眼睛都看花了，周围全都是师傅的影子。
“徒儿，你怎么不走？”孙家树听得四周都是师傅的声音。
“是，我走。”孙家树战战兢兢地答道。
孙家树慢慢移动脚步，走慢一点还可以，一旦加快速度可就惨了，他要眼睛看着下面才能走动，随着师傅的速度不断加快，他很快就觉得眼花缭乱起来，一不小心，他一脚踏空，身体立刻失去平衡，一个狼疮，身子横着就跌了下去，这一人多高的木桩，如果没防备摔下去，肯定要摔个仰八叉，孙家树一想，这下完了，丢人丢大了，正在他要摔下去的刹那间，张无风闪电般伸出一条腿，用脚尖勾住了孙家树的脖子，一用力，起，只见又孙家树直挺挺地又立在了树桩上。
“谢谢师傅。”孙家树感激地看着师傅，他竟然没有看到师傅是怎么到他近前的。
“走梅花桩不是用眼睛来走的，而是用心来走，眼睛再快，也没有心快，你应该先把梅花桩的位置牢牢印在心中，用心来指挥你的双脚，这样就不会蹬空了，来，再试一试，看一眼后闭上眼睛，把木桩的位置牢牢记在你的心中。”张无风教导说。
孙家树用心看了一下各个木桩的位置，然后闭上了眼睛，奇怪，那几十根木桩在自己的脑海里全变成了几十个亮点，他试着把脚踏着亮点上，一踩，是实的，再踩向另一个亮点，还是实的，这下好了，他的脚不会再踏空了，他大胆地走动起来。
看到孙家树脚步已经走稳了，张无风开始传授孙家树练习八卦掌的动作要领，并详细讲解八卦掌的精髓所在，孙家树用心记在心中：八卦掌和太极不同，太极是静以待动，而八卦掌始终是在动的，不停地做圆周运动，在动中寻找机会，动中取胜，走梅花桩迈步要均匀，快慢要一致，提腿吸气，落腿呼气，前脚落实再抬后脚。八卦掌首先要练好步行和身形，步子有趟泥步和鹤形步两种，趟泥步里直外扣，擦地而行莫要擦。说的是脚抬起时要距离地面很近，如在泥水中行走，左右往返。欧阳锋在梅花桩上做趟泥步走动，那样子还真像在地上有泥巴，他在趟着泥巴走路。接着他又走起鹤形步来，鹤形步：迈步时脚心要空，脚趾抓地，落地时要前擦落实。形象的比喻为：“提腿似鸡形，伸腿似鹤形，落步似鼍形”。整体下身要注意做到：曲膝、随胯、腰扭足。“走时周身莫动摇，全凭膝下两相交，底盘虽讲平膝胯，中盘也要下腿腰”。并且要虚实分明。走起来要做到松、稳、慢、匀的要领。定势八掌每换掌势时要丁掰扣步，不扣步莫回头。歌诀中讲：“扣步转身似龙形，掰步插掌转身灵，盖掌缩颈发时伸，腰如神龙首尾连”。 八卦掌身法要求更高：练习八卦掌时，要求全身做到“三空”、“六合”。三空即胸空（气沉丹田）、手心空（气力到指）、脚心空（周身力厚）。六合即为内三合（心与意合、意与气合、气与力合）、外三合（手与脚合、肘与膝合、肩与胯合）。这就是常说的：“六合归一真根本，阴阳二字紧相连”。在动作上，起势要慢，肩、肘、手、腰、胯、膝、脚各部分都要舒展、随合、协调。对上肢总的要求是松肩坠肘、手如鹰爪，对身体各部位的形象要求为：猴头、蛇眼、熊膀、猿臂、鹰爪、龟背、虎坐、龙腰、鸡腿、鹤行。 练习八卦掌，要内练气，外练力，内而精气。八卦掌讲究意与气的结合。以意引气、以气催力。呼吸是要力紧密相关的。合为吸、开为呼；提为吸，落为呼。呼吸要轻出缓入。歌诀中讲到：“抿唇闭口舌舔腭，呼吸全凭鼻孔过，力到极处哼哈泻，混元一气此为得”。
孙家树认真领会着八卦掌的精髓所在 ，练功更加刻苦，在梅花桩上行走自如，闪身跳跃，如履平地，运动中很容易找到攻击敌人的机会。
又过了数月，在张无风的潜心传授下，孙家树技艺大增，在屋前宽敞的院子里，孙家树正在认真地练太极拳，一招一式连接贯通，煞有一种大师风范，只见他一个“白鹤亮翅”，动作舒展优美，柔里带钢；紧接着“搂膝拗步”，虚虚实实，进退自如；“如封似闭”，诱敌深入，一网打尽；“野马分鬃”，内柔外刚；“玉女穿梭”，直击要害；最后一个“金鸡独立”，是傲视群雄，一连串的动作干净利索。
张无风在一旁看着，不住地点头微笑，看到孙家树收势放松身体，他赞赏说：“徒儿，真想不到你在几个月的时间里就达到了三层的功力，一个普通的人要想达到这个地步最少需要十年时间，你在这方面有潜质，看来我该教你更高的武功了，你随我来。”
“师傅过奖了，都是您教导的结果。”孙家树边说边跟着师傅向屋后的小树林走去，他心里想，师傅还有什么更高的武功？
孙家树跟着张无风顺着后山一路走去，平时，除了练功，孙家树很少到这个地方来，因为这个地方是师傅的禁区，他从不让他踏进半步，不知道里面藏着什么秘密，里面树木林立，只能侧身而各国，看到师傅进去了，孙家树跟着师傅钻进了进去，里面长的全是碗口粗细的松树，只见有几十棵松树在一人高处被齐刷刷锯断了，断口处被磨得十分平滑，看着几十棵树的距离前后左右都相差无几，应该是专门栽培成这样的，孙家树不知师傅把他带到这里是何用意。
只见张无风一个鹞子翻身，双脚稳稳站在两个树桩之上，完全不像一个百岁的老人，他招呼孙家树说：“徒儿，你也上来。”
“是。”孙家树一纵身也站在了树桩上，如今，他已经是身轻如燕，在部队里练的那些楼房攀登，现在对他来说简直太小儿科了。
“徒儿，看到了吧，这是我按太极八卦栽培的梅花桩，周围方圆百亩，是我五十年前统一栽培的，花费了我半辈子的精力，你看看周围，都是我用树摆成的太极八卦阵，进入这个阵，你就会觉得身临其境，犹如实战，经过六十多年的潜心研究，我把太极的防守和八卦掌的进攻结合起来，创造了现在的太极八卦掌，徒儿，现在你跟随我走桩。”张无风说完迈开步子开始在木桩上走动，他眼睛目视前方，两只脚却像长了眼睛一样一脚一个桩，跟走平路一样，完全不必担心会一脚踏空，而且越走越快，孙家树眼睛都看花了，周围全都是师傅的影子。
“徒儿，你怎么不走？”孙家树听得四周都是师傅的声音。
“是，我走。”孙家树战战兢兢地答道。
孙家树慢慢移动脚步，走慢一点还可以，一旦加快速度可就惨了，他要眼睛看着下面才能走动，随着师傅的速度不断加快，他很快就觉得眼花缭乱起来，一不小心，他一脚踏空，身体立刻失去平衡，一个狼疮，身子横着就跌了下去，这一人多高的木桩，如果没防备摔下去，肯定要摔个仰八叉，孙家树一想，这下完了，丢人丢大了，正在他要摔下去的刹那间，张无风闪电般伸出一条腿，用脚尖勾住了孙家树的脖子，一用力，起，只见又孙家树直挺挺地又立在了树桩上。
“谢谢师傅。”孙家树感激地看着师傅，他竟然没有看到师傅是怎么到他近前的。
“走梅花桩不是用眼睛来走的，而是用心来走，眼睛再快，也没有心快，你应该先把梅花桩的位置牢牢印在心中，用心来指挥你的双脚，这样就不会蹬空了，来，再试一试，看一眼后闭上眼睛，把木桩的位置牢牢记在你的心中。”张无风教导说。
孙家树用心看了一下各个木桩的位置，然后闭上了眼睛，奇怪，那几十根木桩在自己的脑海里全变成了几十个亮点，他试着把脚踏着亮点上，一踩，是实的，再踩向另一个亮点，还是实的，这下好了，他的脚不会再踏空了，他大胆地走动起来。
看到孙家树脚步已经走稳了，张无风开始传授孙家树练习八卦掌的动作要领，并详细讲解八卦掌的精髓所在，孙家树用心记在心中：八卦掌和太极不同，太极是静以待动，而八卦掌始终是在动的，不停地做圆周运动，在动中寻找机会，动中取胜，走梅花桩迈步要均匀，快慢要一致，提腿吸气，落腿呼气，前脚落实再抬后脚。八卦掌首先要练好步行和身形，步子有趟泥步和鹤形步两种，趟泥步里直外扣，擦地而行莫要擦。说的是脚抬起时要距离地面很近，如在泥水中行走，左右往返。欧阳锋在梅花桩上做趟泥步走动，那样子还真像在地上有泥巴，他在趟着泥巴走路。接着他又走起鹤形步来，鹤形步：迈步时脚心要空，脚趾抓地，落地时要前擦落实。形象的比喻为：“提腿似鸡形，伸腿似鹤形，落步似鼍形”。整体下身要注意做到：曲膝、随胯、腰扭足。“走时周身莫动摇，全凭膝下两相交，底盘虽讲平膝胯，中盘也要下腿腰”。并且要虚实分明。走起来要做到松、稳、慢、匀的要领。定势八掌每换掌势时要丁掰扣步，不扣步莫回头。歌诀中讲：“扣步转身似龙形，掰步插掌转身灵，盖掌缩颈发时伸，腰如神龙首尾连”。 八卦掌身法要求更高：练习八卦掌时，要求全身做到“三空”、“六合”。三空即胸空（气沉丹田）、手心空（气力到指）、脚心空（周身力厚）。六合即为内三合（心与意合、意与气合、气与力合）、外三合（手与脚合、肘与膝合、肩与胯合）。这就是常说的：“六合归一真根本，阴阳二字紧相连”。在动作上，起势要慢，肩、肘、手、腰、胯、膝、脚各部分都要舒展、随合、协调。对上肢总的要求是松肩坠肘、手如鹰爪，对身体各部位的形象要求为：猴头、蛇眼、熊膀、猿臂、鹰爪、龟背、虎坐、龙腰、鸡腿、鹤行。 练习八卦掌，要内练气，外练力，内而精气。八卦掌讲究意与气的结合。以意引气、以气催力。呼吸是要力紧密相关的。合为吸、开为呼；提为吸，落为呼。呼吸要轻出缓入。歌诀中讲到：“抿唇闭口舌舔腭，呼吸全凭鼻孔过，力到极处哼哈泻，混元一气此为得”。
孙家树认真领会着八卦掌的精髓所在 ，练功更加刻苦，在梅花桩上行走自如，闪身跳跃，如履平地，运动中很容易找到攻击敌人的机会。