第100章 养卫之诀
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第100章 养卫之诀
食补精气睡回神，形劳过度如掘根。
人生有一小半时间都在睡觉，睡眠质量与寿命息息相关。
如许无所说，紫金山幻境只传授养生功法，并且用最直接的方式进行传授，亲自演示。
“呼！１
神不溢呼吸声回荡，神态惬意自然。
侧卧而眠，右手自然张开将大拇指放在耳后，另外四指托着脸颊，左手则四指包裹大拇指作先天握，双腿自然绷直。
不一会儿，神不溢就换了一个睡姿，四肢呈一个大字形自然摊开，呼吸之声音也逐渐由强变缓，最后又从仰卧变成伏卧。
共三个姿势，每隔两分钟就变换一次。
许无被陈景摇醒之后，就狠掐了一下大腿肉，再次尝试记忆‘神不溢’的呼吸节奏。
侧卧之时，聆听呼吸之声，只感觉：困，单纯的困，就像十几天没有睡觉，急需睡一觉补充精神。
仰卧之时，是倦，宛如阳光明媚春日，躺在草地晒着太阳，所生出的倦意。
伏卧之时，是疲，感觉回到小时候，精力充足，疯跑之后回家倒头就睡。
但不管是什么睡觉姿势，只要稍微沉溺其中，意识就是不受控制的被催眠。
“啊哈！１
许无打了一个哈欠。
转过头，发现陈景起身来到‘神不溢’面前，围绕对方转了一圈，虎目认真打量睡姿，观察细微表情。
等将侧、仰、伏三个睡姿各看了一遍，便闭目陷入思索，喃语道：“养生，命修之始，修道则明医…………”
养生知识。
现实世界随处可见。
甚至不需要刻意去学习，佩戴一枚健康手环实时监控身体状态，就能按时饮食、知晓营养搭配、定量运动、按时睡眠等。
但人类的身体不是机械，会受心情等各方面影响，也少有人愿意如机械般活着。
而且让自己去迁就身体，并非是长久之道。
室内把控湿度、水分、营养精心培育的花草，动不动就死给你看。但在生长在野外的花草，风吹雨打，照样活的生机盎然。
修人观养生理念，与健康手环刚好相反，讲究只要身体底蕴足够强，挨饿、熬夜、照样不会损伤元气。
睡觉，并没有定死睡觉的时间，根据不同情况以不同姿势睡觉，提升睡眠质量。
毕竟睡眠效果好，才能熬更久的夜。
熬夜伤身是没错，但要是我神元充沛，能清醒24小时不损元气，那通宵怎么能算是熬夜呢？
“…………”
“啵１
日头高挂，风吹云散，紫金山幻境自然消散。
十四人只有六人保持清醒，除开一人一虎，三人是药王城医者，还有一人是武者。
几名医者对视一眼，纷纷苦笑摇了摇头。
三名医者并非胡子花白的老中医，年纪最大的不过三十，捻着故作老成的胡须，叹息道：“我只能模仿动作学个形似，恐怕花甲之后的寿数，由天不由人了１
另外一名面白的青年开口道：“等我们医术精深些再来，实在没有天分，也只能厚颜请教家中长辈，也有机会修成。”
体型略胖的男子摇头道：“难，不仅需要熟读医书，还要有丰富的修人经验，那时候年纪也不会小了１
作为医者，三人比其余人知道的更多，修炼《养卫诀》也不是纯碰运气。
侧、仰、伏三个动作不难，只要不是傻子都能模仿，但难在知道该什么时候对应什么睡姿。 不过这一点对医者不难，但动作只是一成养生作用，剩下九成都在呼吸法上。
呼吸节奏难把握，因为这是修成后才呈现出的表象，并不是刻意操控而成，毕竟睡着了怎么保持呼吸节奏？
感悟意境，气畅脉通，才能呈现出如此健康的呼吸频率。
医者可以通过望闻，感受‘神不溢’的心绪，感受对方身体的气脉流转，才能得到睡眠篇的要诀。
不过几人医术不过关，都没能掌握修人观养卫诀——睡眠篇。
“…………”
许无听着几名医者谈论，小声问道：“虎爷，我记下了动作和呼吸节奏，但听他们讲好像还挺难，你学会了吗？”
陈景点了点头：“学成了１
修人观，不该是为人准备的法诀，怎么一头老虎一次就学会了！
许无惊讶道：“虎爷，怎么才能修炼？”
陈景没有吝法的习惯，想了想道：“两个办法，一个是天性豁达，身体健康，气脉通畅，照猫画虎就能修成。”
“或者是医术高明，能洞悉‘神不溢’的心境，气脉流转，然后通过长久修持实现。”
“此时的你多半能修成，睡前尝试模仿就行，晚睡为侧，午睡为仰，剧烈运动后伏睡，但只限年轻的时候。”
“…………”
【退出？
陈景意识退出修仙界。
走出元界舱，一头倒在柔软的床铺上。
见外面天色昏暗，摆出养卫诀侧卧的姿势，不过一分钟就进入睡眠状态。
性，便是修仙小说所说的境界，陈景已经达到二境：菩萨。
能够掌控意识，末那识，能控制自身喜怒哀乐，回过头去修行命修的入门法，自然极其简单。
不仅能像医者那样洞悉本质，还能迅速控制性情，越过修身养性的阶段，瞬间达到养卫诀的修炼要求。
“呼噜…………”
陈景只睡了两个小时，神数值竟然恢复了四点。
一个小时竟然恢复了两点，达到了主神深度睡眠的要求。
【降临？
等到设定的时间，陈景就再次降临修仙界。
紫金山幻境，不论是刮风下雨，只要到日出的时间幻境就会开启。
随着月亮阴晴圆缺变化，幻境内容不同也有。
第一日：睡！
第二日：食！
第三日：运目养睛。
第四日：活血养心。
第十五天：…………。
半个月十五天，每天都有一篇功法。
除了食睡两篇根本法，还有十三门养生术，第四日的幻境便是‘心不修’主讲。
许无走在下山的道路，经过十五天相处，完全没有对虎类的恐惧，开口道：“虎爷，我准备长住山间客栈修习养生术，我让人给伱准备肉食送上山，不妨你跟我一起去吧１
紫金山后的山脉有麋鹿、野猪等动物，完全能够养活一头老虎，陈景摇了摇头：“不用了！我入山修行效果更好。”
(本章完)
第100章 养卫之诀
食补精气睡回神，形劳过度如掘根。
人生有一小半时间都在睡觉，睡眠质量与寿命息息相关。
如许无所说，紫金山幻境只传授养生功法，并且用最直接的方式进行传授，亲自演示。
“呼！１
神不溢呼吸声回荡，神态惬意自然。
侧卧而眠，右手自然张开将大拇指放在耳后，另外四指托着脸颊，左手则四指包裹大拇指作先天握，双腿自然绷直。
不一会儿，神不溢就换了一个睡姿，四肢呈一个大字形自然摊开，呼吸之声音也逐渐由强变缓，最后又从仰卧变成伏卧。
共三个姿势，每隔两分钟就变换一次。
许无被陈景摇醒之后，就狠掐了一下大腿肉，再次尝试记忆‘神不溢’的呼吸节奏。
侧卧之时，聆听呼吸之声，只感觉：困，单纯的困，就像十几天没有睡觉，急需睡一觉补充精神。
仰卧之时，是倦，宛如阳光明媚春日，躺在草地晒着太阳，所生出的倦意。
伏卧之时，是疲，感觉回到小时候，精力充足，疯跑之后回家倒头就睡。
但不管是什么睡觉姿势，只要稍微沉溺其中，意识就是不受控制的被催眠。
“啊哈！１
许无打了一个哈欠。
转过头，发现陈景起身来到‘神不溢’面前，围绕对方转了一圈，虎目认真打量睡姿，观察细微表情。
等将侧、仰、伏三个睡姿各看了一遍，便闭目陷入思索，喃语道：“养生，命修之始，修道则明医…………”
养生知识。
现实世界随处可见。
甚至不需要刻意去学习，佩戴一枚健康手环实时监控身体状态，就能按时饮食、知晓营养搭配、定量运动、按时睡眠等。
但人类的身体不是机械，会受心情等各方面影响，也少有人愿意如机械般活着。
而且让自己去迁就身体，并非是长久之道。
室内把控湿度、水分、营养精心培育的花草，动不动就死给你看。但在生长在野外的花草，风吹雨打，照样活的生机盎然。
修人观养生理念，与健康手环刚好相反，讲究只要身体底蕴足够强，挨饿、熬夜、照样不会损伤元气。
睡觉，并没有定死睡觉的时间，根据不同情况以不同姿势睡觉，提升睡眠质量。
毕竟睡眠效果好，才能熬更久的夜。
熬夜伤身是没错，但要是我神元充沛，能清醒24小时不损元气，那通宵怎么能算是熬夜呢？
“…………”
“啵１
日头高挂，风吹云散，紫金山幻境自然消散。
十四人只有六人保持清醒，除开一人一虎，三人是药王城医者，还有一人是武者。
几名医者对视一眼，纷纷苦笑摇了摇头。
三名医者并非胡子花白的老中医，年纪最大的不过三十，捻着故作老成的胡须，叹息道：“我只能模仿动作学个形似，恐怕花甲之后的寿数，由天不由人了１
另外一名面白的青年开口道：“等我们医术精深些再来，实在没有天分，也只能厚颜请教家中长辈，也有机会修成。”
体型略胖的男子摇头道：“难，不仅需要熟读医书，还要有丰富的修人经验，那时候年纪也不会小了１
作为医者，三人比其余人知道的更多，修炼《养卫诀》也不是纯碰运气。
侧、仰、伏三个动作不难，只要不是傻子都能模仿，但难在知道该什么时候对应什么睡姿。 不过这一点对医者不难，但动作只是一成养生作用，剩下九成都在呼吸法上。
呼吸节奏难把握，因为这是修成后才呈现出的表象，并不是刻意操控而成，毕竟睡着了怎么保持呼吸节奏？
感悟意境，气畅脉通，才能呈现出如此健康的呼吸频率。
医者可以通过望闻，感受‘神不溢’的心绪，感受对方身体的气脉流转，才能得到睡眠篇的要诀。
不过几人医术不过关，都没能掌握修人观养卫诀——睡眠篇。
“…………”
许无听着几名医者谈论，小声问道：“虎爷，我记下了动作和呼吸节奏，但听他们讲好像还挺难，你学会了吗？”
陈景点了点头：“学成了１
修人观，不该是为人准备的法诀，怎么一头老虎一次就学会了！
许无惊讶道：“虎爷，怎么才能修炼？”
陈景没有吝法的习惯，想了想道：“两个办法，一个是天性豁达，身体健康，气脉通畅，照猫画虎就能修成。”
“或者是医术高明，能洞悉‘神不溢’的心境，气脉流转，然后通过长久修持实现。”
“此时的你多半能修成，睡前尝试模仿就行，晚睡为侧，午睡为仰，剧烈运动后伏睡，但只限年轻的时候。”
“…………”
【退出？
陈景意识退出修仙界。
走出元界舱，一头倒在柔软的床铺上。
见外面天色昏暗，摆出养卫诀侧卧的姿势，不过一分钟就进入睡眠状态。
性，便是修仙小说所说的境界，陈景已经达到二境：菩萨。
能够掌控意识，末那识，能控制自身喜怒哀乐，回过头去修行命修的入门法，自然极其简单。
不仅能像医者那样洞悉本质，还能迅速控制性情，越过修身养性的阶段，瞬间达到养卫诀的修炼要求。
“呼噜…………”
陈景只睡了两个小时，神数值竟然恢复了四点。
一个小时竟然恢复了两点，达到了主神深度睡眠的要求。
【降临？
等到设定的时间，陈景就再次降临修仙界。
紫金山幻境，不论是刮风下雨，只要到日出的时间幻境就会开启。
随着月亮阴晴圆缺变化，幻境内容不同也有。
第一日：睡！
第二日：食！
第三日：运目养睛。
第四日：活血养心。
第十五天：…………。
半个月十五天，每天都有一篇功法。
除了食睡两篇根本法，还有十三门养生术，第四日的幻境便是‘心不修’主讲。
许无走在下山的道路，经过十五天相处，完全没有对虎类的恐惧，开口道：“虎爷，我准备长住山间客栈修习养生术，我让人给伱准备肉食送上山，不妨你跟我一起去吧１
紫金山后的山脉有麋鹿、野猪等动物，完全能够养活一头老虎，陈景摇了摇头：“不用了！我入山修行效果更好。”
(本章完)