第52章 上肢力量训练之王
推荐阅读:宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、剑来、一剑独尊、临渊行、沧元图
一秒记住【笔趣阁 www.bqg10.cc】,精彩小说无弹窗免费阅读!
孙峰当时和叶彤现在的表情是一样的。
也是被这个大如操场一般的高尔夫别墅,深深震惊到了。
叶彤跟着孙峰进入别墅。
别墅内不仅是大,而且装修极为奢华。
尤其是,墙壁上的面板开关。
开灯。
灯光相继亮起。
接着,打开空气净化开关。
屋内传来了呼呼的风声。
叶彤有些兴奋的抱住了孙峰:“真的有电唉!”
孙峰低下头,亲了下叶彤的小嘴,说道:“当然了,我说过,会让你过好日子。”
叶彤伸出小香舌,舔了舔嘴唇,疑惑的问:“可是,你怎么会有别墅的钥匙啊。”
孙峰笑着说道:“别墅的主人已经离开了,钥匙是我从屋子里搜的。”
这当然是谎言。
叶彤有些不相信主人离开会把钥匙留在房子内,她进屋的一瞬间,闻到了一丝血腥味,可能……这家别墅的主人已经被他……
叶彤想了一会别不去想了,因为孙峰他并没有做过对不起她的事情,当然,除了第一次见面,但现在她对孙峰还是很信任的。
这时,孙峰把别墅的门关上。
叶彤转头看向孙峰。
孙峰从口袋里,取出一包安全套,笑眯眯地说道:“老婆,走,去浴室,我们洗个鸳鸯浴去。”
“嗯。”叶彤现在已经完全适应了。
对于孙峰的这一点要求,她也已经不排斥了,都已经被他祸害了,而且自己也离不开他了……
孙峰带着叶彤,到了三楼浴室。
而叶彤包里都是孙峰让她带的东西,几双不同颜色的高跟鞋、还有丝袜、以及裙子。
至于食物……
孙峰都没让她带……
。。。。。。。
浴室内,放好水之后,试了下温度,孙峰便当着叶彤的面脱光衣服。
对在一旁的叶彤笑眯眯地说道:“老婆,来一起,认识这么久了,咱俩没泡个舒服的热水澡。”
然后他立马将叶彤身上的衣服全都扒拉掉,然后抱起光溜溜的叶彤一起坐进浴缸。
只见清水慢慢漫过叶彤白皙的身躯,好看的俏脸再搭配上那淡红的披肩大波浪,简直美到了极致。
“老婆,你真漂亮”
置身于水中,叶彤感觉非常舒服,听到孙峰夸她,让她有一点不好意思,微微将脑袋埋进他的怀里。
而此时孙峰迫不及待向叶彤身上撩水,然后把手放在细腻洁白的肌肤上滑动,动作很是温柔,叶彤看着他那一张普通脸庞,感受到他的温柔,心里很是感动。
精致的锁骨,再到突出的大灯,再掠过平坦的腹部,到达丰盈。
占完便宜之后,孙峰开始解开叶彤头发上的头缸,那一头大波浪张开,他饶有兴致的的为叶彤洗头发,而且洗的很细致,还用手指轻轻扣挠着头皮,服务很是周到。
如此一来,叶彤原本还有些异样的心情有所放松,闭上眼睛开始享受孙峰给她的洗头服务。
清水洗凡尘,美人惹人爱。
咳咳,非礼勿视。
。。。。。。
原本,孙峰是要接完叶彤过来后,就去修车店,接那个小男孩。
等接完人,回来后,再让叶彤教自己开汽车。
别墅区内,院子是一片很大的空地。
足够孙峰学车了。
只是,孙峰和叶彤折腾了一下午。
眼看又要天黑了。
算了,今天就好好休息一天,放松放松,明天专心做正事。
。。。。。。
第二天早上
孙峰起来到二楼的健身区健身。
在末世里面,不仅要有智谋,还要更加强健的体格和毅力。
相比叶彤家简单的工具,这里的健身区简直是一个标准的健身房,几乎孙峰认识的器械都有。
热身五分钟,跳绳五分钟。之后在龙门架开始做引体。
核心收紧,背部发力。
引体向上(负重引体),被誉为“上肢力量训练之王”
可以带动上半身最大的肌肉群(背部肌群),而且所需要握住杠杆,还会负重自身体重,连带着握力前臂和肱二头肌都有很好的锻炼。
即便孙峰之前保持训练和一定强度的活动,但是每组仅仅是拉上去4个,便拉不动了,不过他并没有下来,而是挂在龙门架上锻炼握力。
做完十组后,孙峰的手开掌始起发红,前臂开始颤抖,每当握起拳头,便会有一种刺痛感。
休息了一会,便发现叶彤已经煮好了饭并端着一碗泡面送过来。
孙峰吧唧着嘴看了眼说道:“唉,可惜了,这里没有大米和蛋白粉,我们的大米和蛋白粉也没带过来,先吃这些垫垫肚子。”
火腿肠煮泡面,配午餐肉和某某牛肉酱、鸡腿……这些食物用来垫肚子……
在末世里,正饿肚子的人,该哭出声来吧。
孙峰吃完饭,又教叶彤用对讲机:“你有什么事情,就和我说,这个的用法,是按这个键……”
孙峰当时和叶彤现在的表情是一样的。
也是被这个大如操场一般的高尔夫别墅,深深震惊到了。
叶彤跟着孙峰进入别墅。
别墅内不仅是大,而且装修极为奢华。
尤其是,墙壁上的面板开关。
开灯。
灯光相继亮起。
接着,打开空气净化开关。
屋内传来了呼呼的风声。
叶彤有些兴奋的抱住了孙峰:“真的有电唉!”
孙峰低下头,亲了下叶彤的小嘴,说道:“当然了,我说过,会让你过好日子。”
叶彤伸出小香舌,舔了舔嘴唇,疑惑的问:“可是,你怎么会有别墅的钥匙啊。”
孙峰笑着说道:“别墅的主人已经离开了,钥匙是我从屋子里搜的。”
这当然是谎言。
叶彤有些不相信主人离开会把钥匙留在房子内,她进屋的一瞬间,闻到了一丝血腥味,可能……这家别墅的主人已经被他……
叶彤想了一会别不去想了,因为孙峰他并没有做过对不起她的事情,当然,除了第一次见面,但现在她对孙峰还是很信任的。
这时,孙峰把别墅的门关上。
叶彤转头看向孙峰。
孙峰从口袋里,取出一包安全套,笑眯眯地说道:“老婆,走,去浴室,我们洗个鸳鸯浴去。”
“嗯。”叶彤现在已经完全适应了。
对于孙峰的这一点要求,她也已经不排斥了,都已经被他祸害了,而且自己也离不开他了……
孙峰带着叶彤,到了三楼浴室。
而叶彤包里都是孙峰让她带的东西,几双不同颜色的高跟鞋、还有丝袜、以及裙子。
至于食物……
孙峰都没让她带……
。。。。。。。
浴室内,放好水之后,试了下温度,孙峰便当着叶彤的面脱光衣服。
对在一旁的叶彤笑眯眯地说道:“老婆,来一起,认识这么久了,咱俩没泡个舒服的热水澡。”
然后他立马将叶彤身上的衣服全都扒拉掉,然后抱起光溜溜的叶彤一起坐进浴缸。
只见清水慢慢漫过叶彤白皙的身躯,好看的俏脸再搭配上那淡红的披肩大波浪,简直美到了极致。
“老婆,你真漂亮”
置身于水中,叶彤感觉非常舒服,听到孙峰夸她,让她有一点不好意思,微微将脑袋埋进他的怀里。
而此时孙峰迫不及待向叶彤身上撩水,然后把手放在细腻洁白的肌肤上滑动,动作很是温柔,叶彤看着他那一张普通脸庞,感受到他的温柔,心里很是感动。
精致的锁骨,再到突出的大灯,再掠过平坦的腹部,到达丰盈。
占完便宜之后,孙峰开始解开叶彤头发上的头缸,那一头大波浪张开,他饶有兴致的的为叶彤洗头发,而且洗的很细致,还用手指轻轻扣挠着头皮,服务很是周到。
如此一来,叶彤原本还有些异样的心情有所放松,闭上眼睛开始享受孙峰给她的洗头服务。
清水洗凡尘,美人惹人爱。
咳咳,非礼勿视。
。。。。。。
原本,孙峰是要接完叶彤过来后,就去修车店,接那个小男孩。
等接完人,回来后,再让叶彤教自己开汽车。
别墅区内,院子是一片很大的空地。
足够孙峰学车了。
只是,孙峰和叶彤折腾了一下午。
眼看又要天黑了。
算了,今天就好好休息一天,放松放松,明天专心做正事。
。。。。。。
第二天早上
孙峰起来到二楼的健身区健身。
在末世里面,不仅要有智谋,还要更加强健的体格和毅力。
相比叶彤家简单的工具,这里的健身区简直是一个标准的健身房,几乎孙峰认识的器械都有。
热身五分钟,跳绳五分钟。之后在龙门架开始做引体。
核心收紧,背部发力。
引体向上(负重引体),被誉为“上肢力量训练之王”
可以带动上半身最大的肌肉群(背部肌群),而且所需要握住杠杆,还会负重自身体重,连带着握力前臂和肱二头肌都有很好的锻炼。
即便孙峰之前保持训练和一定强度的活动,但是每组仅仅是拉上去4个,便拉不动了,不过他并没有下来,而是挂在龙门架上锻炼握力。
做完十组后,孙峰的手开掌始起发红,前臂开始颤抖,每当握起拳头,便会有一种刺痛感。
休息了一会,便发现叶彤已经煮好了饭并端着一碗泡面送过来。
孙峰吧唧着嘴看了眼说道:“唉,可惜了,这里没有大米和蛋白粉,我们的大米和蛋白粉也没带过来,先吃这些垫垫肚子。”
火腿肠煮泡面,配午餐肉和某某牛肉酱、鸡腿……这些食物用来垫肚子……
在末世里,正饿肚子的人,该哭出声来吧。
孙峰吃完饭,又教叶彤用对讲机:“你有什么事情,就和我说,这个的用法,是按这个键……”