第844章 平板支撑
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应天书院！
匾额之字如此。
前身为留都这里的国子监！
为避讳京城国子监的缘故，名称有改，然……于外界之人而言，并无太大区别。
两者都是一样的地方。
应天书院！
位列天下十大书院之一，这一点……非京城国子监可比，亦是可见江南文风之鼎盛！
“鲸卿兄！”
一身朴素的士子青衫，束发四方巾，腰间丝绦美玉不显，绫罗锦绣华章不存。
申时末！
自讲经堂走出，秦钟舒展了一下筋骨，身边跟着秦瓦，刚走数步，耳边便是传来一道熟悉的声音。
闻此，看将过去，不由一笑。
“树高兄！”
“你们武科总是这般早！”
近前数步，一礼而落。
如今已经是正月二十三了。
自己入应天书院也有七八日了。
书院！
这里同白石书院的规矩相仿，同竹林草堂那里也是相仿，是以，不存在磨合期，短短一两日，便是习惯了。
应天书院！
因时日之故，书院里的大部分举人学员、进士学员都前往京城参加会试了。
留在书院的举人学员还剩下二十余位，自然全非去岁新的举人，去岁、三年前的都有。
或是觉己身学业不足，没有前往。
或许一些事情影响，没有前往。
再加上自己，二十多人！
学院的师资力量，位列十大书院，自然有大儒坐镇，不止一位大儒坐镇。
许多举人学员走了，似乎……自己这个时候前来学习，正合其时，是以，相当舒适。
“哈哈。”
“我们武科……对于经义水准可没……可没有很高的要求，只要差……差不多有举人的水准就行了。”
“关键……还是弓马骑射。”
“如果外……外场都过不了关，想要内场……就难了。”
田仲笑道，一身穿着也是寻常，就是体态稍显魁硕许多，身边也是跟着一个伴僮。
武科！
文科！
自然是不一样的。
应天书院，还是文科为主，武科……次之，若非武科考试对于四书五经还有一些要求，自己也不会前来应天书院。
还有近两年的时间，自己在经义一道上，当有进步。
至于弓马骑射、刀枪力量上……自有章程。
“武科！”
“外场的确重要！”
“树高兄，昨儿回去之后，可有木板支撑？可有坚持一炷香的时间？”
申时末，是书院的放学时间。
家住金陵城中的，一般都选择回家。
远来求学的，书院之内，自然也有住所。
当然，如果住不惯书院，且家资颇丰，城中租赁之地也有不少。
同田仲汇合一处，向着书院大门走去，四周……已经有很多人了，彼此言谈笑语，皆痛快。
“一炷香！”
“这……这个还差一点点，我觉……我觉再过几日……就差不多了。”
“木板支撑！”
“鲸卿兄！”
“那种锻炼……锻炼的法子……对力量的增长很有……很有效果！”
“还有……引体向上！”
“看着简单……做一些就……就难了，今儿……前来之前，我做了……一百三十个！”
木板支撑！
是前几日自己传授鲸卿兄一门刀法之时，鲸卿兄传给自己的。
很简单的手段。
就是一块很平整的木板，很大的木板，都像床板了。
然后！
人趴在上面，双臂撑起来波动，身子成一条线……就那样撑着，自觉很简单。
谁料！
做了半柱香不到，就受不了了，浑身上下一些部位都有些酸痛，实在是惭愧！
然！
很是有用，一夜修养过来，身子尽管还是有些酸酸麻麻的，但……一身力量……似乎更加凝练了。
凝练！
就是凝练！
年岁相仿、体态相仿的人，力量亦是相仿。
可有些人经过锤炼身子，再加上一些特别的技巧，力量明显不同，多年来，自己一直在锤炼身子。
尽可能提升力量！
然！
力量的提升不是一日见效的，而是日积月累的。
但！
木板支撑一次之后，就觉身子有那样的反应，那是好事……鲸卿兄说过那就是自己身子一位部位的不足。
没有锤炼到位。
如果等自己木板支撑超过一炷香，就算是合格了！
若是想要继续锤炼腹部、胸部、双臂……，只需要继续锻炼，会一直有效果的。
自己也问过那种木板支撑坚持最长的时间是多少！
鲸卿兄所言是……四个时辰！
四个时辰？
自己才……一炷香还差点。
合格？
那种法子看起来简单，然而对于身上各处部位的锤炼很是到位，尤其很快就能够达到一个极限。
只要撑过去。
就有提升和进步！
此外。
鲸卿兄还有传给自己锻炼的法子。
引体向上！
也是很简单的动作，却又做起来不是很简单，对于腹部、双臂、上半身的力量很有锻炼！
比起家传的一些手段，更有针对性！
更能够锻炼到一些关键部位，提升很明显！
前两者木板支撑、引体向上……锻炼的都是上半身居多。
下半身的锻炼也有法子。
鲸卿兄传了自己——俯撑登山，模仿登山的动作，俯撑而下，需要双腿不住用力攀登。
连日来！
除却家传的锤炼法子之外，便是习练鲸卿所传的三种法子，都是能够一直锤炼下去的。
身体强了，可以做的更多。
身体弱了，就做的少一些。
数日时间，一身力量明显增强，体魄都觉更加强大，真真受益良多，继续这样下去，今岁……自己都能够尝试驾驭十二力的弓！
明年尝试十三力的弓……。
那么，明岁武科会试，把握更大了。
就是……对于一些调理身子、活络筋骨的丸药吃了许多，好在……自己还有些银子。
外加鲸卿送的贵宾卡，也能撑下去！
“将近一炷香了！”
“树高兄进益的还真快！”
“那种法子对于腹部核心力量的锻炼很有效，再配合树高兄家传之法，双管齐下，效果更佳！”
秦钟赞誉！
自己！
自己现在身子还没有长成，习练十二段锦就足够了，那些法子等一等再说。
“鲸卿兄！”
“陈咏……今儿没找事吧？”
田仲颔首一笑。
眼下于自己而言，两件事最重要。
其一，就是五月的姻亲之事。
其二，便是明岁的恩科会试。
姻亲之事，已经定下了。
恩科武科会试，得了鲸卿兄的助力，自己的成绩会更好，也更能够名列前茅，取中的可能就更大了。
唯一！
就是自己的口吃毛病。
鲸卿所言也有法子，就是需要的时间有点长，自己正在努力，希望早日改掉。
去岁邀月榭相识鲸卿兄还真是运道。
入书院以来，也有常听闻鲸卿兄的名号！
正月里……百乐园观妙阁的事情早已经传出，自己都有耳闻，报纸上都有说道。
却想不到那个打赏万两银子的是鲸卿兄！
万两银子！
还真有钱！
更有鲸卿兄去岁的一首诀别诗传唱江南，书院里至今都有人不住传诵着。
正主入书院，消息很快被人传开了。
再加上鲸卿兄和秦淮第一名妓李师师的关系。
消息传的更广了。
就是。
也有一些麻烦。
陈咏！
就是其中一位。
陈咏，对于那人……自己认识，他爷爷是留都这里的礼部尚书，是仕宦之家。
其人，才学稍逊一些，去岁名列副榜，并未考中举人，想来明岁就有可能了。
先前！
书院里听闻其人和李师师关系不错，常有一块出城游山玩水，御香阁也是常客。
也因此，令人钦羡不已。
现在！
好像变了，还是去岁冬日时候变的，有闻他和李师师之间有隔阂了，御香阁都进不去了。
具体发生何事，也无人知道。
反倒是鲸卿兄和李师师的消息传开了！
……
李师师，模样生的确没的说，一身气韵也是极佳，琴棋书画，皆是一绝，庖厨、刺绣金陵闻名。
鲸卿兄！
好运气！
好福气！
正月十四的时候，自己去拜访鲸卿兄，在鲸卿府上，还碰到了李师师，实在是……。
不知道鲸卿兄和李师师之间具体如何了。
陈咏！
自鲸卿兄开学以来，就开始找事了。
故意找事！
正月十七的时候，自己和鲸卿一处在书院饭堂用饭，陈咏几个人凑过来的。
先是聊表敬仰，而后希望鲸卿做一首诗，让他们开开眼界，很有一种不做诗就看不起他们的样子。
鲸卿没理会他们，婉言拒绝了。
后来！
书院便是传出消息，说道鲸卿兄恃才傲人，不将书院里的学员放在眼中。
还有说道去岁鲸卿兄的那首诀别诗是别人做的，鲸卿兄是抄袭之故，鲸卿兄才学值得怀疑！
还有说道鲸卿兄风流成性，故意欺骗师师姑娘，他们当为师师姑娘讨回公道。
自己闻之，稍有捉摸，就知道正主是谁，书院里……鲸卿兄也不认识什么人。
唯有陈咏有那个动机！
动机是什么？
也不难猜！
后来更为明证！
正月十九的时候。
饭堂用饭的时候，又碰到陈咏了。
其人近前歉意，说道书院传闻和他无关，让鲸卿兄不要误会，还有询问师师姑娘的事情。
也想要前往御香阁聊表歉意。
鲸卿兄……没搭理他。
谁料！
书院再有传言。
说道鲸卿兄来自京城天子脚下，说道鲸卿兄是顺天府乡试亚元，看不起江南士子，也看不起书院这些学员的才学。
还有说道鲸卿兄是风流风月场之人，专司欺骗良家女子，专为凭借才学勾引美人。
得到之后，就将美人狠狠抛弃。
很多人都在说道那个消息。
唾骂的。
怀疑的。
观望的。
谈笑的。
……
书院里传的很广。
这一次，直接就确定了。
除了那个陈咏没别人了！
今儿，是二十三了。
不知道那个陈咏有没有再生幺蛾子。
那人……还真是没完没了。
好歹在金陵也算是名门子弟，怎么就会有一些下作手段的事情，真要是师师姑娘的缘故，他应该去找李师师才对！
牵扯在鲸卿兄身上，就属于无事生非了。
应天书院！
匾额之字如此。
前身为留都这里的国子监！
为避讳京城国子监的缘故，名称有改，然……于外界之人而言，并无太大区别。
两者都是一样的地方。
应天书院！
位列天下十大书院之一，这一点……非京城国子监可比，亦是可见江南文风之鼎盛！
“鲸卿兄！”
一身朴素的士子青衫，束发四方巾，腰间丝绦美玉不显，绫罗锦绣华章不存。
申时末！
自讲经堂走出，秦钟舒展了一下筋骨，身边跟着秦瓦，刚走数步，耳边便是传来一道熟悉的声音。
闻此，看将过去，不由一笑。
“树高兄！”
“你们武科总是这般早！”
近前数步，一礼而落。
如今已经是正月二十三了。
自己入应天书院也有七八日了。
书院！
这里同白石书院的规矩相仿，同竹林草堂那里也是相仿，是以，不存在磨合期，短短一两日，便是习惯了。
应天书院！
因时日之故，书院里的大部分举人学员、进士学员都前往京城参加会试了。
留在书院的举人学员还剩下二十余位，自然全非去岁新的举人，去岁、三年前的都有。
或是觉己身学业不足，没有前往。
或许一些事情影响，没有前往。
再加上自己，二十多人！
学院的师资力量，位列十大书院，自然有大儒坐镇，不止一位大儒坐镇。
许多举人学员走了，似乎……自己这个时候前来学习，正合其时，是以，相当舒适。
“哈哈。”
“我们武科……对于经义水准可没……可没有很高的要求，只要差……差不多有举人的水准就行了。”
“关键……还是弓马骑射。”
“如果外……外场都过不了关，想要内场……就难了。”
田仲笑道，一身穿着也是寻常，就是体态稍显魁硕许多，身边也是跟着一个伴僮。
武科！
文科！
自然是不一样的。
应天书院，还是文科为主，武科……次之，若非武科考试对于四书五经还有一些要求，自己也不会前来应天书院。
还有近两年的时间，自己在经义一道上，当有进步。
至于弓马骑射、刀枪力量上……自有章程。
“武科！”
“外场的确重要！”
“树高兄，昨儿回去之后，可有木板支撑？可有坚持一炷香的时间？”
申时末，是书院的放学时间。
家住金陵城中的，一般都选择回家。
远来求学的，书院之内，自然也有住所。
当然，如果住不惯书院，且家资颇丰，城中租赁之地也有不少。
同田仲汇合一处，向着书院大门走去，四周……已经有很多人了，彼此言谈笑语，皆痛快。
“一炷香！”
“这……这个还差一点点，我觉……我觉再过几日……就差不多了。”
“木板支撑！”
“鲸卿兄！”
“那种锻炼……锻炼的法子……对力量的增长很有……很有效果！”
“还有……引体向上！”
“看着简单……做一些就……就难了，今儿……前来之前，我做了……一百三十个！”
木板支撑！
是前几日自己传授鲸卿兄一门刀法之时，鲸卿兄传给自己的。
很简单的手段。
就是一块很平整的木板，很大的木板，都像床板了。
然后！
人趴在上面，双臂撑起来波动，身子成一条线……就那样撑着，自觉很简单。
谁料！
做了半柱香不到，就受不了了，浑身上下一些部位都有些酸痛，实在是惭愧！
然！
很是有用，一夜修养过来，身子尽管还是有些酸酸麻麻的，但……一身力量……似乎更加凝练了。
凝练！
就是凝练！
年岁相仿、体态相仿的人，力量亦是相仿。
可有些人经过锤炼身子，再加上一些特别的技巧，力量明显不同，多年来，自己一直在锤炼身子。
尽可能提升力量！
然！
力量的提升不是一日见效的，而是日积月累的。
但！
木板支撑一次之后，就觉身子有那样的反应，那是好事……鲸卿兄说过那就是自己身子一位部位的不足。
没有锤炼到位。
如果等自己木板支撑超过一炷香，就算是合格了！
若是想要继续锤炼腹部、胸部、双臂……，只需要继续锻炼，会一直有效果的。
自己也问过那种木板支撑坚持最长的时间是多少！
鲸卿兄所言是……四个时辰！
四个时辰？
自己才……一炷香还差点。
合格？
那种法子看起来简单，然而对于身上各处部位的锤炼很是到位，尤其很快就能够达到一个极限。
只要撑过去。
就有提升和进步！
此外。
鲸卿兄还有传给自己锻炼的法子。
引体向上！
也是很简单的动作，却又做起来不是很简单，对于腹部、双臂、上半身的力量很有锻炼！
比起家传的一些手段，更有针对性！
更能够锻炼到一些关键部位，提升很明显！
前两者木板支撑、引体向上……锻炼的都是上半身居多。
下半身的锻炼也有法子。
鲸卿兄传了自己——俯撑登山，模仿登山的动作，俯撑而下，需要双腿不住用力攀登。
连日来！
除却家传的锤炼法子之外，便是习练鲸卿所传的三种法子，都是能够一直锤炼下去的。
身体强了，可以做的更多。
身体弱了，就做的少一些。
数日时间，一身力量明显增强，体魄都觉更加强大，真真受益良多，继续这样下去，今岁……自己都能够尝试驾驭十二力的弓！
明年尝试十三力的弓……。
那么，明岁武科会试，把握更大了。
就是……对于一些调理身子、活络筋骨的丸药吃了许多，好在……自己还有些银子。
外加鲸卿送的贵宾卡，也能撑下去！
“将近一炷香了！”
“树高兄进益的还真快！”
“那种法子对于腹部核心力量的锻炼很有效，再配合树高兄家传之法，双管齐下，效果更佳！”
秦钟赞誉！
自己！
自己现在身子还没有长成，习练十二段锦就足够了，那些法子等一等再说。
“鲸卿兄！”
“陈咏……今儿没找事吧？”
田仲颔首一笑。
眼下于自己而言，两件事最重要。
其一，就是五月的姻亲之事。
其二，便是明岁的恩科会试。
姻亲之事，已经定下了。
恩科武科会试，得了鲸卿兄的助力，自己的成绩会更好，也更能够名列前茅，取中的可能就更大了。
唯一！
就是自己的口吃毛病。
鲸卿所言也有法子，就是需要的时间有点长，自己正在努力，希望早日改掉。
去岁邀月榭相识鲸卿兄还真是运道。
入书院以来，也有常听闻鲸卿兄的名号！
正月里……百乐园观妙阁的事情早已经传出，自己都有耳闻，报纸上都有说道。
却想不到那个打赏万两银子的是鲸卿兄！
万两银子！
还真有钱！
更有鲸卿兄去岁的一首诀别诗传唱江南，书院里至今都有人不住传诵着。
正主入书院，消息很快被人传开了。
再加上鲸卿兄和秦淮第一名妓李师师的关系。
消息传的更广了。
就是。
也有一些麻烦。
陈咏！
就是其中一位。
陈咏，对于那人……自己认识，他爷爷是留都这里的礼部尚书，是仕宦之家。
其人，才学稍逊一些，去岁名列副榜，并未考中举人，想来明岁就有可能了。
先前！
书院里听闻其人和李师师关系不错，常有一块出城游山玩水，御香阁也是常客。
也因此，令人钦羡不已。
现在！
好像变了，还是去岁冬日时候变的，有闻他和李师师之间有隔阂了，御香阁都进不去了。
具体发生何事，也无人知道。
反倒是鲸卿兄和李师师的消息传开了！
……
李师师，模样生的确没的说，一身气韵也是极佳，琴棋书画，皆是一绝，庖厨、刺绣金陵闻名。
鲸卿兄！
好运气！
好福气！
正月十四的时候，自己去拜访鲸卿兄，在鲸卿府上，还碰到了李师师，实在是……。
不知道鲸卿兄和李师师之间具体如何了。
陈咏！
自鲸卿兄开学以来，就开始找事了。
故意找事！
正月十七的时候，自己和鲸卿一处在书院饭堂用饭，陈咏几个人凑过来的。
先是聊表敬仰，而后希望鲸卿做一首诗，让他们开开眼界，很有一种不做诗就看不起他们的样子。
鲸卿没理会他们，婉言拒绝了。
后来！
书院便是传出消息，说道鲸卿兄恃才傲人，不将书院里的学员放在眼中。
还有说道去岁鲸卿兄的那首诀别诗是别人做的，鲸卿兄是抄袭之故，鲸卿兄才学值得怀疑！
还有说道鲸卿兄风流成性，故意欺骗师师姑娘，他们当为师师姑娘讨回公道。
自己闻之，稍有捉摸，就知道正主是谁，书院里……鲸卿兄也不认识什么人。
唯有陈咏有那个动机！
动机是什么？
也不难猜！
后来更为明证！
正月十九的时候。
饭堂用饭的时候，又碰到陈咏了。
其人近前歉意，说道书院传闻和他无关，让鲸卿兄不要误会，还有询问师师姑娘的事情。
也想要前往御香阁聊表歉意。
鲸卿兄……没搭理他。
谁料！
书院再有传言。
说道鲸卿兄来自京城天子脚下，说道鲸卿兄是顺天府乡试亚元，看不起江南士子，也看不起书院这些学员的才学。
还有说道鲸卿兄是风流风月场之人，专司欺骗良家女子，专为凭借才学勾引美人。
得到之后，就将美人狠狠抛弃。
很多人都在说道那个消息。
唾骂的。
怀疑的。
观望的。
谈笑的。
……
书院里传的很广。
这一次，直接就确定了。
除了那个陈咏没别人了！
今儿，是二十三了。
不知道那个陈咏有没有再生幺蛾子。
那人……还真是没完没了。
好歹在金陵也算是名门子弟，怎么就会有一些下作手段的事情，真要是师师姑娘的缘故，他应该去找李师师才对！
牵扯在鲸卿兄身上，就属于无事生非了。