第二十一章 练髓
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却见被窝里，苏漓睡得很甜，萌萌哒的抱着他的手臂，小嘴轻轻的咬他手指，又把他的手当成糖葫芦了。“呃……”张咸不由得愣了愣，抹了一把冷汗，原来是一场虚惊，他还以为真有妖怪，看了一眼床边摆放的画架，狐鸟化妖仙，栩栩如生，深刻传神，应该是看了这幅画，所
以梦到苏漓就是妖物。
“哎……这丫头，怎么又把我手当成糖葫芦了。”
张咸无奈苦笑，看了一眼窗外，天色朦胧亮，今天是准时醒的，该起床晨练了，他摸了摸苏漓的额头，轻轻的拿开手指。
苏漓还在睡，他小心给苏漓盖好被子，轻脚轻手的起床了，换上衣服，洗漱整齐，喝了一杯温水，就在大厅里活动筋骨，练习乘龙太极。他一口气练了好几遍，练到出汗了才停下来，感觉浑身舒畅，筋骨有力，神元气足，念头清晰无比，清晰的感受到自己的道行又进步了，并且他感觉到，背脊骨有一股暖
流，从背脊流向四肢全身，暖洋洋的，充满了活力，就像早晨初升的太阳，生机偏偏，阳刚向上。
“背脊骨里发热，难道是我功夫已经练入骨髓，达至内家练髓的境界？”
感受着身体的变化，张咸又惊又喜，立刻想到了老爹留下的道书，对练髓境界有很详细的注解。骨髓是人体的造血部位，从婴儿出生，幼年时期，气血最为活跃，新陈代谢旺盛，每一天都在成长壮大，骨髓是红色，但随着年龄的成长，进入少年期以后，气血达到饱
和，骨髓机能就会平淡，积累脂肪等等，红骨髓变成黄骨髓，只有在失血过多的时候，骨髓的造血功能全开，黄骨髓又会变回红骨髓。
内家拳的最高境界，达至后天圆满，就是把功夫练入骨髓，名曰练髓。
其实练髓的本质就是通过运动提高体能，让自身气血活跃，骨髓从黄骨髓变回红骨髓，犹如婴儿幼年一般，返归先天，是为入道。道书里描述练髓的征兆，就是背脊骨里发热，化一股暖流通达全身，这就是骨髓在造血，新造的气血流向全身，会逐渐更替老化的气血，因此又称为“练髓换血”，一旦彻
底换完老血，全身气血焕然一新，身体机能会大幅提升，超过普通人的极限。不过“换血”的过程非常缓慢，修为越高，性命越活跃，气血越强壮，也就越难老化，更替的速度也就越慢，并且在更替的过程中，新生的气血也在不断老化，因此想要彻
底焕然一新，这过程非常缓慢，短则三五几年，长则十年。然而人的一生，短短几十年寿命，一旦过了壮年期，身体机能就走下坡路了，能养住功夫不倒退就很不错了，想要练髓换血，其实只有年轻这十几年的机会，越年轻越是
修道的黄金时期，一旦错过了，终身无望。
“我现在的功夫，顶多是后天中层，莫非是我年轻的原因，身体气血活跃，又觉醒仙籍，有了仙人的根基，气血自然活跃，不是修为达到了练髓的境界。”
张咸虽然惊喜，但心里也明白，他的功夫还远远没到练髓。
按照道书里的修行阶段划分，先天为仙，后天为人，从气血的活跃程度，又大致划分为四个层次：下层，中层，上层，圆满。
后天下层，气血平稳。绝大多数人都是这个层次，缺乏运动，精力普通。
后天中层，气血活跃。大多数人只要坚持运动，都能达到这个层次，身体有活力，精力充沛，张咸现在坚持修练，也是这个层次。
后天上层，气血强大。这就不是一般人所能达到的层次了，必须是专业锻炼，例如职业运动员、特种部队、武术大师等等，身体机能极强，几乎代表了普通人的极限。
后天圆满，练髓换血。这个层次少之又少了，气血焕然一新，体能登峰造极，超越普通人的极限。至于先天境界，这就不是凡人了，而是仙人，无不是一派宗师级别的人物，例如张道陵、张三丰、吕洞宾、王褒、王重阳、孙药王、陈抟等人，皆是名副其实的活神仙，
但后天容易先天难，不是一般凡夫俗子所能明悟。
“我有仙人的根基，应该恪守自我，切不可荒废了修行。”
张咸心有感悟，更加坚定修行之心，向往道法的玄妙，或许他也能修道成仙，与张三丰、王重阳等道教宗师并列齐名。天气入冬了，七点多才逐渐天亮，张咸的肚子咕咕叫，不知为何，他这两天早晨都特别饿，赶紧开火煮饭，还专门做了个素菜，饭菜都熟了，他去房间里叫苏漓起床，这
丫头还有懒床的习惯。
“小漓，起来吃饭了。”张咸吆喝了一声，把饭菜都摆好了，这屋里也没个吃饭的桌子，只有喝茶的茶案，席地而坐，感觉很像日式的榻榻米，但确实的说，不是日式榻榻米，而是像先秦时期的
古风。“哦，等我一下，我马上就来。”苏漓在屋里应了一声，赶紧起床，穿着兔耳朵睡衣出来，大眼睛还睡意蒙蒙的，一脸萌萌哒的可爱模样，“咸鱼哥哥，你今天怎么起来这么
早啊。”
“我平时都是早起修练，只是昨天不知这么睡到太晚了。”张咸说着，给苏漓盛了一碗米饭。
“我要吃蜂蜜拌饭，嘻嘻。”苏漓小脸微笑，去柜子里拿出一大罐蜂蜜，拌在米饭里就欢快的开吃了。
“……”张咸无语，这丫头也太喜欢吃甜食了吧，居然用蜂蜜拌饭，连菜都不需要了。
张咸还发现，苏漓的食量其实跟普通人差不多，只是苏漓比较贪吃甜食，并且苏漓吃素，任何荤腥都不吃，连油盐也不吃，只吃甜的，这饮食习惯实在很奇怪。
吃完饭，张咸喝茶静坐，消化食物，然后就开始练武，一直练到中午。
苏漓也没闲着，一直在旁边画画，说是昨天画了那个妖仙，感觉很有灵感，想要多画几张。张咸只以为苏漓喜欢画画创作，他心里也很喜欢，自家的未婚妻不但聪慧漂亮，还多才多艺，他上辈子是修了什么福分，居然有这么好的未婚妻，不过他想看看苏漓画的
什么，苏漓却不给他看，说要画完了以后才给他看。中午，张咸炖了一锅当归鸡，苏漓想吃蛋糕，但不要外面卖的，非要张咸给她做蛋糕，从柜子里拿出做蛋糕的面粉和奶油等等，张咸苦笑，他只会煮饭，哪会做什么蛋糕
啊，苏漓就把做蛋糕的方法告诉他，一定要他做，他只得尝试做一下。
也许是他的悟性很好吧，第一次做蛋糕，居然做得很好吃，看着苏漓贪吃的模样，他心里暖暖的，也感觉很开心。
午饭后，张咸看道书修道，苏漓继续画画，今天是星期天了，明天是星期一，张咸和苏漓的约定是每周陪两天，他今晚该回家了。
傍晚时分，陪苏漓吃了晚饭，张咸准备回去了，苏漓很是乖巧的拿出一个盒子给张咸。
“这什么东西？”
张咸拿着盒子就想打开，却被苏漓止住了，娇俏的笑，柔柔说道：“送给你的，你回去了再打开。”
“嗯。”张咸点了点头，收下盒子，回道观去了。
天黑得早了，张咸却是健步如飞，视力清明，十分钟就到道观了，速度很快，就跟住在城里后花园似的。看了一眼芭蕉湾破旧的空房子，阴森森的，寒风呼呼作响，就像个鬼村，张咸目光一凝，看得清清楚楚，又看了一眼夜空，正好今晚是阴历十五，月圆之夜，一轮明亮的
圆月位居上空，张咸不由得笑了笑。“原来如此，这芭蕉湾的风水，乃是地脉之聚，上应二十八星宿，下合四方四象，坐北朝南，紫阳东来，阴月其上，日月相合，通达阴阳，这是道书里记载的太极晕，难怪
会出芭蕉精！”
张咸的道行大进，观望芭蕉湾的气象，已经看出了其中玄机。
“晕”是天象的术语，“日”载于“车”上，车是座驾，日是万物之尊，象征万物之尊乘坐车架巡视天地。从天象来说，晕是阳光的折射，跟彩虹一样，但光圈的排序与彩虹相反，太极晕是一种极其罕见的风水格局，地形特殊，气场奇异，可以折射光华，夜有月晕，昼有日晕，阴阳交替，犹如一个太极运转，夜里凝聚阴气，白天凝聚阳气，乃是日月精华之地，相传这种地方得了日月精华的滋养，最容易出妖物，同时也是修道之人的上乘福地
。“难怪这里阴森，本该日月昼夜运行，阴阳太极平衡，但这些年的环境破坏，阴天太多，阳光减少，此地凝聚的阴气就增多了，阳气减少，太极晕失去平衡，所以感觉阴森
。”
“呵呵，看来我开窍后，坚持修行，道行大进，眼力也越发厉害，月光这么微弱，我居然能辨认出月光的光晕。”
张咸自言自语笑了，月光比较暗淡，难以辨认，日光又太刺眼，不能直视，所以这天象很难辨认，但他眼力，居然可以辨认出月光的层次感。
就在这时，张咸正看得专心，却突然传来一个阴森诡异的声音：“张……张咸……还我命来……还我命来……”“嗯？什么鬼……”张咸吓了一惊，突如其来的诡异，他赶紧看四周，空荡荡的破屋，阴风森森，他手里摸到了衣兜里的镇魂符。
却见被窝里，苏漓睡得很甜，萌萌哒的抱着他的手臂，小嘴轻轻的咬他手指，又把他的手当成糖葫芦了。“呃……”张咸不由得愣了愣，抹了一把冷汗，原来是一场虚惊，他还以为真有妖怪，看了一眼床边摆放的画架，狐鸟化妖仙，栩栩如生，深刻传神，应该是看了这幅画，所
以梦到苏漓就是妖物。
“哎……这丫头，怎么又把我手当成糖葫芦了。”
张咸无奈苦笑，看了一眼窗外，天色朦胧亮，今天是准时醒的，该起床晨练了，他摸了摸苏漓的额头，轻轻的拿开手指。
苏漓还在睡，他小心给苏漓盖好被子，轻脚轻手的起床了，换上衣服，洗漱整齐，喝了一杯温水，就在大厅里活动筋骨，练习乘龙太极。他一口气练了好几遍，练到出汗了才停下来，感觉浑身舒畅，筋骨有力，神元气足，念头清晰无比，清晰的感受到自己的道行又进步了，并且他感觉到，背脊骨有一股暖
流，从背脊流向四肢全身，暖洋洋的，充满了活力，就像早晨初升的太阳，生机偏偏，阳刚向上。
“背脊骨里发热，难道是我功夫已经练入骨髓，达至内家练髓的境界？”
感受着身体的变化，张咸又惊又喜，立刻想到了老爹留下的道书，对练髓境界有很详细的注解。骨髓是人体的造血部位，从婴儿出生，幼年时期，气血最为活跃，新陈代谢旺盛，每一天都在成长壮大，骨髓是红色，但随着年龄的成长，进入少年期以后，气血达到饱
和，骨髓机能就会平淡，积累脂肪等等，红骨髓变成黄骨髓，只有在失血过多的时候，骨髓的造血功能全开，黄骨髓又会变回红骨髓。
内家拳的最高境界，达至后天圆满，就是把功夫练入骨髓，名曰练髓。
其实练髓的本质就是通过运动提高体能，让自身气血活跃，骨髓从黄骨髓变回红骨髓，犹如婴儿幼年一般，返归先天，是为入道。道书里描述练髓的征兆，就是背脊骨里发热，化一股暖流通达全身，这就是骨髓在造血，新造的气血流向全身，会逐渐更替老化的气血，因此又称为“练髓换血”，一旦彻
底换完老血，全身气血焕然一新，身体机能会大幅提升，超过普通人的极限。不过“换血”的过程非常缓慢，修为越高，性命越活跃，气血越强壮，也就越难老化，更替的速度也就越慢，并且在更替的过程中，新生的气血也在不断老化，因此想要彻
底焕然一新，这过程非常缓慢，短则三五几年，长则十年。然而人的一生，短短几十年寿命，一旦过了壮年期，身体机能就走下坡路了，能养住功夫不倒退就很不错了，想要练髓换血，其实只有年轻这十几年的机会，越年轻越是
修道的黄金时期，一旦错过了，终身无望。
“我现在的功夫，顶多是后天中层，莫非是我年轻的原因，身体气血活跃，又觉醒仙籍，有了仙人的根基，气血自然活跃，不是修为达到了练髓的境界。”
张咸虽然惊喜，但心里也明白，他的功夫还远远没到练髓。
按照道书里的修行阶段划分，先天为仙，后天为人，从气血的活跃程度，又大致划分为四个层次：下层，中层，上层，圆满。
后天下层，气血平稳。绝大多数人都是这个层次，缺乏运动，精力普通。
后天中层，气血活跃。大多数人只要坚持运动，都能达到这个层次，身体有活力，精力充沛，张咸现在坚持修练，也是这个层次。
后天上层，气血强大。这就不是一般人所能达到的层次了，必须是专业锻炼，例如职业运动员、特种部队、武术大师等等，身体机能极强，几乎代表了普通人的极限。
后天圆满，练髓换血。这个层次少之又少了，气血焕然一新，体能登峰造极，超越普通人的极限。至于先天境界，这就不是凡人了，而是仙人，无不是一派宗师级别的人物，例如张道陵、张三丰、吕洞宾、王褒、王重阳、孙药王、陈抟等人，皆是名副其实的活神仙，
但后天容易先天难，不是一般凡夫俗子所能明悟。
“我有仙人的根基，应该恪守自我，切不可荒废了修行。”
张咸心有感悟，更加坚定修行之心，向往道法的玄妙，或许他也能修道成仙，与张三丰、王重阳等道教宗师并列齐名。天气入冬了，七点多才逐渐天亮，张咸的肚子咕咕叫，不知为何，他这两天早晨都特别饿，赶紧开火煮饭，还专门做了个素菜，饭菜都熟了，他去房间里叫苏漓起床，这
丫头还有懒床的习惯。
“小漓，起来吃饭了。”张咸吆喝了一声，把饭菜都摆好了，这屋里也没个吃饭的桌子，只有喝茶的茶案，席地而坐，感觉很像日式的榻榻米，但确实的说，不是日式榻榻米，而是像先秦时期的
古风。“哦，等我一下，我马上就来。”苏漓在屋里应了一声，赶紧起床，穿着兔耳朵睡衣出来，大眼睛还睡意蒙蒙的，一脸萌萌哒的可爱模样，“咸鱼哥哥，你今天怎么起来这么
早啊。”
“我平时都是早起修练，只是昨天不知这么睡到太晚了。”张咸说着，给苏漓盛了一碗米饭。
“我要吃蜂蜜拌饭，嘻嘻。”苏漓小脸微笑，去柜子里拿出一大罐蜂蜜，拌在米饭里就欢快的开吃了。
“……”张咸无语，这丫头也太喜欢吃甜食了吧，居然用蜂蜜拌饭，连菜都不需要了。
张咸还发现，苏漓的食量其实跟普通人差不多，只是苏漓比较贪吃甜食，并且苏漓吃素，任何荤腥都不吃，连油盐也不吃，只吃甜的，这饮食习惯实在很奇怪。
吃完饭，张咸喝茶静坐，消化食物，然后就开始练武，一直练到中午。
苏漓也没闲着，一直在旁边画画，说是昨天画了那个妖仙，感觉很有灵感，想要多画几张。张咸只以为苏漓喜欢画画创作，他心里也很喜欢，自家的未婚妻不但聪慧漂亮，还多才多艺，他上辈子是修了什么福分，居然有这么好的未婚妻，不过他想看看苏漓画的
什么，苏漓却不给他看，说要画完了以后才给他看。中午，张咸炖了一锅当归鸡，苏漓想吃蛋糕，但不要外面卖的，非要张咸给她做蛋糕，从柜子里拿出做蛋糕的面粉和奶油等等，张咸苦笑，他只会煮饭，哪会做什么蛋糕
啊，苏漓就把做蛋糕的方法告诉他，一定要他做，他只得尝试做一下。
也许是他的悟性很好吧，第一次做蛋糕，居然做得很好吃，看着苏漓贪吃的模样，他心里暖暖的，也感觉很开心。
午饭后，张咸看道书修道，苏漓继续画画，今天是星期天了，明天是星期一，张咸和苏漓的约定是每周陪两天，他今晚该回家了。
傍晚时分，陪苏漓吃了晚饭，张咸准备回去了，苏漓很是乖巧的拿出一个盒子给张咸。
“这什么东西？”
张咸拿着盒子就想打开，却被苏漓止住了，娇俏的笑，柔柔说道：“送给你的，你回去了再打开。”
“嗯。”张咸点了点头，收下盒子，回道观去了。
天黑得早了，张咸却是健步如飞，视力清明，十分钟就到道观了，速度很快，就跟住在城里后花园似的。看了一眼芭蕉湾破旧的空房子，阴森森的，寒风呼呼作响，就像个鬼村，张咸目光一凝，看得清清楚楚，又看了一眼夜空，正好今晚是阴历十五，月圆之夜，一轮明亮的
圆月位居上空，张咸不由得笑了笑。“原来如此，这芭蕉湾的风水，乃是地脉之聚，上应二十八星宿，下合四方四象，坐北朝南，紫阳东来，阴月其上，日月相合，通达阴阳，这是道书里记载的太极晕，难怪
会出芭蕉精！”
张咸的道行大进，观望芭蕉湾的气象，已经看出了其中玄机。
“晕”是天象的术语，“日”载于“车”上，车是座驾，日是万物之尊，象征万物之尊乘坐车架巡视天地。从天象来说，晕是阳光的折射，跟彩虹一样，但光圈的排序与彩虹相反，太极晕是一种极其罕见的风水格局，地形特殊，气场奇异，可以折射光华，夜有月晕，昼有日晕，阴阳交替，犹如一个太极运转，夜里凝聚阴气，白天凝聚阳气，乃是日月精华之地，相传这种地方得了日月精华的滋养，最容易出妖物，同时也是修道之人的上乘福地
。“难怪这里阴森，本该日月昼夜运行，阴阳太极平衡，但这些年的环境破坏，阴天太多，阳光减少，此地凝聚的阴气就增多了，阳气减少，太极晕失去平衡，所以感觉阴森
。”
“呵呵，看来我开窍后，坚持修行，道行大进，眼力也越发厉害，月光这么微弱，我居然能辨认出月光的光晕。”
张咸自言自语笑了，月光比较暗淡，难以辨认，日光又太刺眼，不能直视，所以这天象很难辨认，但他眼力，居然可以辨认出月光的层次感。
就在这时，张咸正看得专心，却突然传来一个阴森诡异的声音：“张……张咸……还我命来……还我命来……”“嗯？什么鬼……”张咸吓了一惊，突如其来的诡异，他赶紧看四周，空荡荡的破屋，阴风森森，他手里摸到了衣兜里的镇魂符。