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第十二章 别让怒火“烧”坏夫妻感情

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    一时的冲动,可能挑起矛盾,引发争端,打破家庭宁静和谐的生活;把愤怒的情绪带进婚姻生活中,不可能换回自己内心的平静;把愤怒的情绪带进夫妻关系中,很可能增添新的烦恼。

    婚姻中的愤怒使理智丧失,从而剪断了婚姻的侧翼,而愤怒在爱情体验中有时恰恰是更深入的爱,是更有力的肯定。

    回望婚姻

    小娟发现丈夫自打下班回到家里就一直满面怒容,问了他三次,也没问出原因。

    她不觉生出了不满之意,我是你老婆,你在外面受了委屈或挫折,应该告诉我啊,这样三缄其口的,分明是不信任,把脸色给我看,有啥意思嘛?

    吃饭的时候,丈夫胡乱地吃了几口就放下了筷子,心里的那件事不仅搅得怒气难抑,而且搅坏了他的胃口。

    小娟问他:“你怎么不吃了?有再烦人的事情,也犯不着不吃饭吧?”

    丈夫怒冲冲地说:“别提那事!菜太咸了,我吃不下!”

    “爱吃不吃拉倒!”妻子也放下了筷子。

    “告诉你多少回了,我不高兴时不要来烦我。你总是不听,闹得大家都不高兴。”

    “谁烦谁来着?我闹什么了?我也告诉你,我不是你的出气筒!你在外面惹了气受,不要带回家里来!”

    妻子气愤地回到客厅看电视,丈夫仍呆在饭厅里抽闷烟。

    电视里正演着一部夫妻生活的电视剧,男女主人公经历了一系列的误会、挫折之后,正要走向团圆的结局。妻子最喜欢这部剧了,每集必看。看着那夫妻二人将要迎来新的、美好的生活,妻子深有感触。

    幸福、美满的婚姻生活是来之不易的,夫妻间的相互宽容、迁就、忍让就需要一种付出与牺牲。

    丈夫不是一个不能容人的人,在家里很少发脾气,即使有事,也从不隐瞒,情绪不好的时候,回家后总能通过交流得以排解。今天怒火中烧,一定是发生了大事,他现在不愿意说,自然有他的理由,我何必逼他呢?到时候他自己愿意,一定会说出来的。

    经过这么思忖,妻子心里平静下来,觉得跟丈夫急实在没有必要。于是她有了主意。

    “老公啊,你快来!”

    隔了好一会儿,丈夫才应道:“啥事?”

    “你快过来嘛,老公!”

    丈夫进了客厅。

    “你过来。”

    丈夫坐在了她旁边。

    “你瞧,脸上的皱纹都出来了。”妻子说,“都是你给我气的。”

    “傻瓜!”丈夫笑了。“其实,我不说那件事,是不想让你也生气。现在想想,为那种事情生气,根本犯不着。”

    “你不想说,就不用说。人又不是铁打的,哪能没有个脾气呢?”

    “怪我不好,使你……”

    给婚姻按摩

    对婚姻中的男女来说,愤怒的确是一种有害无益的情绪,不但无助于问题的解决,而且会严重影响对方的情绪,刺伤对方的感情,中断夫妻的情感交流,影响夫妻生活,破坏婚姻生活的和谐状态。如果不能及时控制愤怒情绪,必然会对夫妻关系造成损害。

    在婚姻生活中,依据情绪产生的根源,愤怒分为主观愤怒、客观愤怒、人际愤怒三类。

    愤怒情绪种种,但如果控制不当不但对自身不利,而且或多或少会影响到家庭关系。

    控制愤怒的方法之一是暗示法。当你准备发怒时,不妨想想这些问题:发怒是不是解决问题的方法?发完这些火,能解决什么问题?能不能用冷静或微笑的方式代替愤怒呢?你的家人应不应该成为你发泄愤怒情绪的对象?“另一半”发怒时,我非得跟着发怒吗?你怎样面对你的“另一半”的不理解?

    话不说不明,你的意思或心思要不要明白地告诉“另一半”?

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    积极的心理暗示或注意力的转移,在一定程度上能够消除愤怒,你要想着:“家人像我一样也有自尊。”

    当你准备发怒时,不妨咬咬牙,把愤怒压到心里去,坚信一切风暴都会很快过去。

    即使你难抑怒气,说出来的话也要掂掂轻重,换一种说法可能会是另一番结果。

    出去走一走或者干干自己喜欢的事情,你会拥有一段缓冲的、冷静的时间,愤怒的情緒会有所减弱甚至消除。