第136章 鸟伸，脚跟外旋，旋臂前摆
推荐阅读：夜的命名术、渡劫之王、全职艺术家、大符篆师、最强雇佣兵之暗黑纪元、侠武世界、全能刺客、茅山术之不死人、超级六扇门、暴躁的大隋
一秒记住【笔趣阁 www.bqg10.cc】，精彩小说无弹窗免费阅读！
“你只是眼睛学会了，还没有掌握精髓。好歹也是我带出来的孩子，怎么这么愚钝。”
云圻莫名地感叹了一句。
也算是调侃。
这阿离也就是脑子打小就不是很灵光，小的时候练功不认真，还被师父训了一顿。
从此以后，就再也不敢不认真练习了。
“那还不是师兄没有教好我？你看，你自己看一遍就已经学会了马王堆导引术，而我看了三四遍还没学会。
那我可能是真的天资愚钝。”
白行离也只是稍稍感叹了一句，毕竟他自己也不是那样一个伤春悲秋的人。
打小他也知道，自己天赋不太行。
唯有在这炼药上面，天赋异禀。
他深谙术业有专攻的道理，但是有的人却能样样精通，譬如他师兄。
可是后来他才明白，所有的术业有专攻都是在一复一日的练习中得以精进的。
白行离又跟着嫂子的动作，继续接下来的这一式。
先这样，再那样，然后再那样，在这样，再那样，最后一个再这样。
是的，白行离正在根据嫂子的动作，自己学着比划。
自己一个学过两三次的人，怎么没有清澜那个只是初学的人学得好，白行离疑惑不解。
自己都要学废了，而那人却悠然自得的样子。
“他要靠着这套导引术去讨好自家那位，自然是要学好的。你就集中精神看你家嫂子教学就好了，欲速则不达。”
云圻凑到了阿离附近说上了这样一句。
阿离的性子，向来有些不服输，恃才自傲。
这样的小性子也是云圻给惯出来的，还算承了自己的几分品性。
“第五式，鸟伸，脚跟外旋，旋臂前摆，展臂俯身，卷身，前探，起身；
旋臂前摆，展臂俯身，卷身，前探，起身，并步。”
照例仍是两次练习。
这一式还是沈南柒比较喜欢的，因为做起动作来，那是十分的顺畅舒展。
就好似你现在真的是一只准备翱翔天边的鸟，做好了一切舒展准备工作，然后一飞冲天。
鸟伸这个名字，沈南柒也是很喜欢的。
沈南柒继续接下来的一式，并且在脑子里回想着下下式的动作名称。
只有做足了完全准备，她才会自信而从容地展现自己。
“师兄，这只雪貂吃得也太肥了，我都快抱不动了。”
白行离没有继续跟下去学着，他这样四肢不协调的人不适合学习这个。
他只配在这里观看着，而且是自己挑选一个最佳的方式观看。
这样才能舒心顺意。
白行离摸了一把师兄身上的雪貂，软和极了，怪不得嫂子如此喜欢抱着他。
“师兄，我建议下次换一只其他的雌性灵兽，很难不去相信这个小家伙不会对嫂子图谋不轨。”
毕竟自家嫂子那可是花容月貌，堪比西施貂蝉。这等绝色，绝对不能被这样的一个灵兽给觊觎了。
要不然，到时候麻烦可就大了。
那就是日防夜防，家贼难防。
“嗷呜嗷呜。”我要咬洗你，你这个死仙草，臭仙草，破仙草根子。
沈眠眠现在已经完全清醒了，谁知道一醒过来，就是这个样子。
莫名又被这个破仙草根子给参了一本，要是这位前主人动气了，h估计自己离寿终正寝也不远了。
它还没活够。
它还没有找上一个同族的雪貂小姐姐，它要小姐姐来安慰它受伤的心灵。
它一个七阶灵兽，到现在也没有一个雪貂小姐姐陪在身边，它应该是有史以来活得最憋屈的一只灵兽了。
爹不疼娘不爱的，还要把它送人，哼唧哼唧，哭唧唧。
“给我专心一点，记得保护好小姑娘，听进去了吧。”云圻用手轻轻地抚摸着在自己身上躺的正好的小家伙。
很好，这是活了这几万年，现在不知道天高地厚了。
“嗷呜嗷呜。”我哪敢啊，我一定会照顾好主人的。
沈眠眠委屈至极的样子，前主人的怀抱太恐怖了，要不是他现在灵力被封，说不了话。
也不能使用灵力，它一定要去主人面前好好控诉一番，这个人欺负自己。
不把自己当人看。
没妈的孩子像根草。
沈眠眠利用自己的本能，猛地一跃，跳到了旁边的白行离身上。
这个破草根子，要不是自己灵力被你封住了，我一定咬你。
嗷呜嗷呜嗷呜～
沈南柒正在专心做着最后一式动作，似乎听见了眠眠的声音，而且，那叫声有些凄惨了一些。
嗷呜嗷呜的，也不知道是要闹哪样？
沈南柒似乎预料到了什么。
利用余光，匆匆撇了一眼，这个沈眠眠，成天游手好闲的。
正事不做，只知道和她抢男人。
还好，现在跑到那位阿离身上去了，要是敢动她的那位云公子，沈南柒就真的不顾及这“养育之情”了。
在美色面前，三观算什么，三观直接跟着五官跑。
倒也不是，沈南柒也只是偏爱那些生得好看，能入她眼中的人，那自然其自身也是非同一般了。
必然其自身三观就是正的，所以才有好的五官。
这也就是沈南柒之前有过的一个想法。
三官五官其实也是相辅相成的。
好的三观，自然是一个加分点，你就会觉得他的五官也还可以。
好的五官，也不失为一件好事，这样的人对自己的生活要求还是很严格的，就会觉得这个人也还行，三观肯定也还可以。
虽然这个想法可能有那么一丝不对。
但沈南柒就喜欢那种自己给予一定的偏爱。
“收势，两手侧起，合抱膻中，内旋摩肋，合抱中腕，虎口交叉，合于腹前，呼吸均匀，气沉丹田，分掌下按，意注涌泉，并步还原，整套功法到此结束。”
沈南柒做完了最后收势的动作，仍然是旋了三次掌。
至此，这套功法已经是全部学完了。
沈南柒也不知道暮清澜学到了几分，反正自己练了一遍，七七八八的。
暮清澜毕竟之前没有接触到这类养生导引术，应该还不是很擅长。
沈南柒兀自猜测着，也不敢多问上一句，毕竟有点怂。
万一这位没学会，心情不好，自己再凑上去，那可就是得不偿失了。
沈南柒之所以很贵也是有原因的，因为她太有自知之明了。
总之，她不便宜。
“小十七，你这套功法果然是好，怪不得在重锦城中广为流传，连其他三大国派来的庆生贺寿使者，都换了一波又一波。”
暮清澜正在将内息凝聚在丹田，意守丹田，这套功法果然有助于灵气运行。
“你只是眼睛学会了，还没有掌握精髓。好歹也是我带出来的孩子，怎么这么愚钝。”
云圻莫名地感叹了一句。
也算是调侃。
这阿离也就是脑子打小就不是很灵光，小的时候练功不认真，还被师父训了一顿。
从此以后，就再也不敢不认真练习了。
“那还不是师兄没有教好我？你看，你自己看一遍就已经学会了马王堆导引术，而我看了三四遍还没学会。
那我可能是真的天资愚钝。”
白行离也只是稍稍感叹了一句，毕竟他自己也不是那样一个伤春悲秋的人。
打小他也知道，自己天赋不太行。
唯有在这炼药上面，天赋异禀。
他深谙术业有专攻的道理，但是有的人却能样样精通，譬如他师兄。
可是后来他才明白，所有的术业有专攻都是在一复一日的练习中得以精进的。
白行离又跟着嫂子的动作，继续接下来的这一式。
先这样，再那样，然后再那样，在这样，再那样，最后一个再这样。
是的，白行离正在根据嫂子的动作，自己学着比划。
自己一个学过两三次的人，怎么没有清澜那个只是初学的人学得好，白行离疑惑不解。
自己都要学废了，而那人却悠然自得的样子。
“他要靠着这套导引术去讨好自家那位，自然是要学好的。你就集中精神看你家嫂子教学就好了，欲速则不达。”
云圻凑到了阿离附近说上了这样一句。
阿离的性子，向来有些不服输，恃才自傲。
这样的小性子也是云圻给惯出来的，还算承了自己的几分品性。
“第五式，鸟伸，脚跟外旋，旋臂前摆，展臂俯身，卷身，前探，起身；
旋臂前摆，展臂俯身，卷身，前探，起身，并步。”
照例仍是两次练习。
这一式还是沈南柒比较喜欢的，因为做起动作来，那是十分的顺畅舒展。
就好似你现在真的是一只准备翱翔天边的鸟，做好了一切舒展准备工作，然后一飞冲天。
鸟伸这个名字，沈南柒也是很喜欢的。
沈南柒继续接下来的一式，并且在脑子里回想着下下式的动作名称。
只有做足了完全准备，她才会自信而从容地展现自己。
“师兄，这只雪貂吃得也太肥了，我都快抱不动了。”
白行离没有继续跟下去学着，他这样四肢不协调的人不适合学习这个。
他只配在这里观看着，而且是自己挑选一个最佳的方式观看。
这样才能舒心顺意。
白行离摸了一把师兄身上的雪貂，软和极了，怪不得嫂子如此喜欢抱着他。
“师兄，我建议下次换一只其他的雌性灵兽，很难不去相信这个小家伙不会对嫂子图谋不轨。”
毕竟自家嫂子那可是花容月貌，堪比西施貂蝉。这等绝色，绝对不能被这样的一个灵兽给觊觎了。
要不然，到时候麻烦可就大了。
那就是日防夜防，家贼难防。
“嗷呜嗷呜。”我要咬洗你，你这个死仙草，臭仙草，破仙草根子。
沈眠眠现在已经完全清醒了，谁知道一醒过来，就是这个样子。
莫名又被这个破仙草根子给参了一本，要是这位前主人动气了，h估计自己离寿终正寝也不远了。
它还没活够。
它还没有找上一个同族的雪貂小姐姐，它要小姐姐来安慰它受伤的心灵。
它一个七阶灵兽，到现在也没有一个雪貂小姐姐陪在身边，它应该是有史以来活得最憋屈的一只灵兽了。
爹不疼娘不爱的，还要把它送人，哼唧哼唧，哭唧唧。
“给我专心一点，记得保护好小姑娘，听进去了吧。”云圻用手轻轻地抚摸着在自己身上躺的正好的小家伙。
很好，这是活了这几万年，现在不知道天高地厚了。
“嗷呜嗷呜。”我哪敢啊，我一定会照顾好主人的。
沈眠眠委屈至极的样子，前主人的怀抱太恐怖了，要不是他现在灵力被封，说不了话。
也不能使用灵力，它一定要去主人面前好好控诉一番，这个人欺负自己。
不把自己当人看。
没妈的孩子像根草。
沈眠眠利用自己的本能，猛地一跃，跳到了旁边的白行离身上。
这个破草根子，要不是自己灵力被你封住了，我一定咬你。
嗷呜嗷呜嗷呜～
沈南柒正在专心做着最后一式动作，似乎听见了眠眠的声音，而且，那叫声有些凄惨了一些。
嗷呜嗷呜的，也不知道是要闹哪样？
沈南柒似乎预料到了什么。
利用余光，匆匆撇了一眼，这个沈眠眠，成天游手好闲的。
正事不做，只知道和她抢男人。
还好，现在跑到那位阿离身上去了，要是敢动她的那位云公子，沈南柒就真的不顾及这“养育之情”了。
在美色面前，三观算什么，三观直接跟着五官跑。
倒也不是，沈南柒也只是偏爱那些生得好看，能入她眼中的人，那自然其自身也是非同一般了。
必然其自身三观就是正的，所以才有好的五官。
这也就是沈南柒之前有过的一个想法。
三官五官其实也是相辅相成的。
好的三观，自然是一个加分点，你就会觉得他的五官也还可以。
好的五官，也不失为一件好事，这样的人对自己的生活要求还是很严格的，就会觉得这个人也还行，三观肯定也还可以。
虽然这个想法可能有那么一丝不对。
但沈南柒就喜欢那种自己给予一定的偏爱。
“收势，两手侧起，合抱膻中，内旋摩肋，合抱中腕，虎口交叉，合于腹前，呼吸均匀，气沉丹田，分掌下按，意注涌泉，并步还原，整套功法到此结束。”
沈南柒做完了最后收势的动作，仍然是旋了三次掌。
至此，这套功法已经是全部学完了。
沈南柒也不知道暮清澜学到了几分，反正自己练了一遍，七七八八的。
暮清澜毕竟之前没有接触到这类养生导引术，应该还不是很擅长。
沈南柒兀自猜测着，也不敢多问上一句，毕竟有点怂。
万一这位没学会，心情不好，自己再凑上去，那可就是得不偿失了。
沈南柒之所以很贵也是有原因的，因为她太有自知之明了。
总之，她不便宜。
“小十七，你这套功法果然是好，怪不得在重锦城中广为流传，连其他三大国派来的庆生贺寿使者，都换了一波又一波。”
暮清澜正在将内息凝聚在丹田，意守丹田，这套功法果然有助于灵气运行。