299章：向埃尔-卡瑞斯“取经”
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“嗨！风，好久不见，你好像比去年的时候又壮实了好多。”博尔特友善的张开了自己的双臂，微笑着对风全说道。
“呵呵，这也是没办法的事情。为了在球场上不被那些欧洲的肌肉棒子们轻易撞倒，我只有多练练肌肉才行了。”礼节性的与博尔特拥抱了一下，风全打趣道。
“哈哈哈，风，难道你们中国人都是这么‘谦虚’的吗？”博尔特摊开双手笑着说道。“可是，我怎么总觉得是你经常把别人给撞倒呢？”
“如果是平等机会的对抗，我的胜面还是会大一些。”略微停顿了一下，风全继续说道：“不过，为了避免他们从身后，或是侧后方的‘偷袭’导致我的受伤，只有让自己更加强壮才行。”
闻言，博尔特深表赞同的点了点头。
“是的。如果没有足够的肌肉，的确很难在欧洲的联赛中立足。”
就在去年的伦敦奥运会开始之前，为了提前适应伦敦的天气，以及熟悉比赛场地状况，博尔特提前半个多月便来到了伦敦进行训练。
在伦敦训练期间，与风全一样在很小的时候，曾经梦想成为一名职业球员的博尔特，还在训练的间歇时间接受了曼联俱乐部的邀请，参观了久负盛名的老特拉福德球场，以及被称为“曼联心脏”的卡灵顿训练基地。
其实，当曼联俱乐部方面向博尔特发出参观邀请的时候，他的教练格伦-米尔斯本来是想要拒绝的。即便当时的博尔特还是名副其实的“短跑之王”，但奥运会之前的这段训练时间，也是极为重要的。
一旦博尔特接受曼联俱乐部的参观邀请，格伦-米尔斯已经制定好的训练计划，便会因此而被打乱。
不过，年少时曾经梦想成为一名职业球员的博尔特，却并不想驳了曼联俱乐部的好意。因为早在009年以9秒58的成绩，打破100米跑的世界纪录时，博尔特已经暗自下定决心：伦敦奥运会结束之后，便寻找转战足坛的机会。从而成为一名“跨界”运动员。
于是，博尔特便不顾格伦-米尔斯的阻拦，欣然接受了曼联俱乐部的好意。而且在在参观卡灵顿训练基地期间，博尔特不但对基地内先进的训练设施赞不绝口，并且还穿上了弗格森爵士（SirAleFerguson）亲自送给他的球衣，参加了曼联队的分组对抗练习。
尽管为了避免博尔特在对抗中意外受伤，弗格森爵士特意嘱咐曼联球员，在与他进行身体对抗的时候，只允许使出平时8成左右的力量。
然而，即便曼联球员遵照弗格森的指示，在力量方面有所保留，但博尔特在与“对方”球员发生身体接触的时候，也会非常明显的落于下风。
也正因如此，亲身体验了一把职业足球强硬身体对抗之后，终于认清了自身在力量方面的巨大差距之后，博尔特也终于决定“延缓”自己进军足坛的计划。
而到了伦敦奥运会上，以微弱的差距输给了风全之后，博尔特更是将全部的心思，都放到了对于风全的复仇之上。
然而，当风全不但在田径场上击败了自己，而且转战足坛之后居然也同样取得了成功之后，不禁让博尔特的心中颇有震撼。
一直以来，博尔特都自诩为“不世出的天才”。尽管他的运动生涯当中，也曾在某些小型赛事里偶有阴沟翻船的记录。但在风全出道之前，博尔特却从未在奥运会、田径世锦赛等顶级赛事当中，输给过任何人。
可惜，风全的出现不但打破了博尔特对于男子百米项目的垄断地位，更是在打破了由他保持的世界纪录之后，还达成了博尔特未曾实现的，成为一名“跨界运动员”的梦想。
于是，如今的风全已经不仅仅是博尔特的“复仇”对象，甚至还隐隐成为了牙买加人的“追赶”目标。
………………
抵达奥斯陆的第二天，风全便向钻石联赛的组委会方面表示：为了保持自己的竞技状态，希望对方能够帮助自己联系一下训练的场地。
当天下午的时候，组委会方面便派出了一辆商务车，来到了风全下榻的酒店，将他和教练埃尔-卡瑞斯，以及经纪人赵世杰一起接到了奥斯陆当地的一所中学。
由于昨天下了飞机之后，便直接被组委会安排的车辆送到了酒店的缘故。所以，奥斯陆当地的天气状况，并没有给风全留下太深刻的印象。
进入6月中旬以后的首都，日最低气温便几乎已经达到了0度。而最高气温达到0度以上，基本就属于家常便饭一般。再加上首都本就是个缺水的城市，所以炎热的夏季，着实让生活在这座城市中的民众们苦不堪言。
而临近北大西洋属于温带海洋性气候的奥斯陆，此时的气温却基本维持在10到0度之间。另外，人均绿化面积位居欧洲各国首都之首的奥斯陆市，空气也是格外的清新。
虽说10到0度的气温，会让那些出生在热带地区的人们感到些许的凉意，但是对于出生在中国东北的风全来说，却无疑是创造优异成绩的良好条件。
于是，换好了训练服来到体育场内的风全，并没有立即开始进行训练。而是先张开了自己的双臂之后，闭着眼睛“狠狠”的深呼吸了一口奥斯陆市的新鲜空气。
当风全完成了自己在奥斯陆市的第一次深呼吸之后，居然莫名的有种神清气爽的感觉。而这样的感觉，就连他在游览吴市的狮子林、拙政园等园林景观的时候，都未曾体验过。
与国内中小学生的“周末更比平时累”不同，绝大多数欧洲的中小学，都不存在“周末补课”的现象存在。所以，恰逢周末放假时间来到学校的风全，除了体育场内看到了几十名，该所学校各个体育社团的成员正在进行训练之外，并没有其他的学生出现。
拿出了近半个小时的世界，满足了学生们的签名、合影请求之后，风全便在埃尔-卡瑞斯的指导下，进行了两个多小时的练习。
适宜的温度，以及良好的气候条件，也使得风全在训练中的成绩，相比往日有所提高。风全甚至认为，如果自己可以一直生活在奥斯陆这座城市里的话，即便是不动用“技能点”提升自己的身体属性，他照样有信心将自己的百米成绩提高到9秒50以内。
想到这里，风全的心中突然升起一个念头：等到将来自己退役之后，一定要留在欧洲生活。
之所以产生这样的念头，倒不是因为风全“不爱国”。只是考虑到国内的生存环境，以及高额的房价，实在有些让人无力吐槽。
的确，国内东南沿海一带的轻工业城市的空气质量，以及生存环境还是不错的。但是动辄几万RMB的一平米的房价，即便出生在当地的普通老百姓也会望而却步。
虽说，以风全与马竞俱乐部签下的新合同，最多只需要三四个月的薪水，便可以在东南沿海地带购置一套一百平米左右的“毛坯房”。但若以同样的价格，甚至可以在欧洲某些城市中购置一套装修好了的小型别墅了。
而且，如果风全选择在欧洲购置房产的话，甚至可以拿到某些国家的移民资格。考虑到欧洲国家的高福利政策，以及良好的生存环境，还是对风全有着很强吸引力的。
于是，在结束了下午的训练之后，风全便委托赵世杰帮助自己，寻找一个适合“购房投资”移民的国家。以便自己退役之后生活在那里。
没错。以风全奥运会冠军的身份，退役之后在体制内谋求一个不错的职位，“浑浑噩噩”的度过余生。或是像李宁、大姚等体坛巨星一样，退役后投身于国内的商海之中闯荡出属于自己的一片天地。
但是对于风全这类向往自由自在的生活，不愿受人约束的人来说，欧洲那种相对宽松的生存环境，显然更加适合他退役之后的生活。
………………
由于埃尔-卡瑞斯陪同风全前往奥斯陆参加钻石联赛的关系，所以结束了全国田径锦标赛的征程之后，孙铭月并没有返回德国。而是暂时留在了省田径队的训练基地，跟随其他女子短跑项目的运动员一起训练。
尽管埃尔-卡瑞斯此刻已经前往了奥斯陆，而且近一个月之内都无法亲自指导孙铭月的训练。但在启程前往奥斯陆之前，他便已经提前为孙铭月制定出了这一个月内的训练计划。并且将这份计划交给了省田径队的教练。
然后，再由省田径队的短跑教练，依照训练计划中的内容，督促孙铭月进行训练。
虽说，埃尔-卡瑞斯是根据孙铭月的自身特点，专门制定的训练计划。但是当省田径队短跑组教练组长催指导，拿到了孙铭月的训练计划之后，还是有种“受益匪浅”的感觉。
与国内田径训练的“高强度、大运动量”相比，埃尔-卡瑞斯为孙铭月制定的训练计划的强度虽然也是不小，但是总体的运动量却只相当于国内教练布置的三分之二左右。
另外，与国内教练要求自己手下的运动员，必须进行晨练，而且几乎每天上下午都安排训练不同。埃尔-卡瑞斯不但反对运动员进行晨练，甚至没有在上午为运动员安排任何的训练。而是将高强度的训练内容，全都集中在一个下午进行。
表面上看来，这种训练时间只相当于“国内运动员”一半左右的训练安排，似乎很“轻松”。但实际上，国内教练所安排的训练时间虽长，但没完成一项训练内容之后，运动员们都会得到五到十分钟，甚至二十分钟左右的休息时间。
而埃尔-卡瑞斯所制定的训练计划，则是极为的紧凑。虽然每个训练项目之间同样安排了休息时间，但一般情况下都在两到三分钟左右，最多不会超过五分钟。
虽然“短时间内”持续的高强度训练，会让运动员的身体承受很大的负荷。但是在全面了解运动员的各项数据的情况下，凭借先进的训练手段，科学合理的安排训练内容，也同样能够最大限度的激发出运动员的身体潜能。
或许一开始的时候，国内的运动员会觉得身体有些吃不消，一些耐力不足的运动员甚至需要教练和工作人员的帮助，才能回到自己的宿舍。
不过，当他们度过了最初阶段的适应期之后，只要不是资质太差的运动员，在成绩方面都会得到明显的提高。
孙铭月接受埃尔-卡瑞斯的指导后，短短三个多月的时间内，百米成绩便提高了0.秒以上，便是最好的明证。
因此，省田径队短跑组的几位教练，经过一番讨论后决定以埃尔-卡瑞斯为孙铭月制定的训练计划为蓝本，尽量为每一名省田径队短跑运动员，制定出一套科学、合理的训练计划。以改变省队在短跑项目上，整体实力孱弱的尴尬状况。
………………
随着主裁判吹响比赛结束的哨声，合肥体育中心体育场可以容纳6万多名观众的看台上，整齐的高喊着“卡马乔，下课”的声音。
望着体育场内大屏幕上那略显刺眼的，中国1泰国5的比分，坐在中国队教练席上的卡马乔，脸色阴沉的都能滴出水来。
虽然卡马乔能够听得懂的汉语，用一只手就能数的过来，但是现场的球迷们到底在喊些什么，他的心里却是清楚的很。
中国足球队输球算不上什么大新闻，但是大比分输给以岁以下年轻球员为主体的泰国队，却实在有些让人难以接受。
而更加让人看不懂的是，五天之前还能够顽强逼平上届世界杯亚军的中国队，为何仅仅更换了几名首发球员之后，便被年轻的泰国人踢得找不到北了？
难道，真的就像上一场比赛结束之后，那名“不愿透露姓名”的国家队工作人员说的那样，中方教练组成员付指导的比赛指挥能力，明显强于西班牙老头卡马乔？（未完待续）
“嗨！风，好久不见，你好像比去年的时候又壮实了好多。”博尔特友善的张开了自己的双臂，微笑着对风全说道。
“呵呵，这也是没办法的事情。为了在球场上不被那些欧洲的肌肉棒子们轻易撞倒，我只有多练练肌肉才行了。”礼节性的与博尔特拥抱了一下，风全打趣道。
“哈哈哈，风，难道你们中国人都是这么‘谦虚’的吗？”博尔特摊开双手笑着说道。“可是，我怎么总觉得是你经常把别人给撞倒呢？”
“如果是平等机会的对抗，我的胜面还是会大一些。”略微停顿了一下，风全继续说道：“不过，为了避免他们从身后，或是侧后方的‘偷袭’导致我的受伤，只有让自己更加强壮才行。”
闻言，博尔特深表赞同的点了点头。
“是的。如果没有足够的肌肉，的确很难在欧洲的联赛中立足。”
就在去年的伦敦奥运会开始之前，为了提前适应伦敦的天气，以及熟悉比赛场地状况，博尔特提前半个多月便来到了伦敦进行训练。
在伦敦训练期间，与风全一样在很小的时候，曾经梦想成为一名职业球员的博尔特，还在训练的间歇时间接受了曼联俱乐部的邀请，参观了久负盛名的老特拉福德球场，以及被称为“曼联心脏”的卡灵顿训练基地。
其实，当曼联俱乐部方面向博尔特发出参观邀请的时候，他的教练格伦-米尔斯本来是想要拒绝的。即便当时的博尔特还是名副其实的“短跑之王”，但奥运会之前的这段训练时间，也是极为重要的。
一旦博尔特接受曼联俱乐部的参观邀请，格伦-米尔斯已经制定好的训练计划，便会因此而被打乱。
不过，年少时曾经梦想成为一名职业球员的博尔特，却并不想驳了曼联俱乐部的好意。因为早在009年以9秒58的成绩，打破100米跑的世界纪录时，博尔特已经暗自下定决心：伦敦奥运会结束之后，便寻找转战足坛的机会。从而成为一名“跨界”运动员。
于是，博尔特便不顾格伦-米尔斯的阻拦，欣然接受了曼联俱乐部的好意。而且在在参观卡灵顿训练基地期间，博尔特不但对基地内先进的训练设施赞不绝口，并且还穿上了弗格森爵士（SirAleFerguson）亲自送给他的球衣，参加了曼联队的分组对抗练习。
尽管为了避免博尔特在对抗中意外受伤，弗格森爵士特意嘱咐曼联球员，在与他进行身体对抗的时候，只允许使出平时8成左右的力量。
然而，即便曼联球员遵照弗格森的指示，在力量方面有所保留，但博尔特在与“对方”球员发生身体接触的时候，也会非常明显的落于下风。
也正因如此，亲身体验了一把职业足球强硬身体对抗之后，终于认清了自身在力量方面的巨大差距之后，博尔特也终于决定“延缓”自己进军足坛的计划。
而到了伦敦奥运会上，以微弱的差距输给了风全之后，博尔特更是将全部的心思，都放到了对于风全的复仇之上。
然而，当风全不但在田径场上击败了自己，而且转战足坛之后居然也同样取得了成功之后，不禁让博尔特的心中颇有震撼。
一直以来，博尔特都自诩为“不世出的天才”。尽管他的运动生涯当中，也曾在某些小型赛事里偶有阴沟翻船的记录。但在风全出道之前，博尔特却从未在奥运会、田径世锦赛等顶级赛事当中，输给过任何人。
可惜，风全的出现不但打破了博尔特对于男子百米项目的垄断地位，更是在打破了由他保持的世界纪录之后，还达成了博尔特未曾实现的，成为一名“跨界运动员”的梦想。
于是，如今的风全已经不仅仅是博尔特的“复仇”对象，甚至还隐隐成为了牙买加人的“追赶”目标。
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但是对于风全这类向往自由自在的生活，不愿受人约束的人来说，欧洲那种相对宽松的生存环境，显然更加适合他退役之后的生活。
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由于埃尔-卡瑞斯陪同风全前往奥斯陆参加钻石联赛的关系，所以结束了全国田径锦标赛的征程之后，孙铭月并没有返回德国。而是暂时留在了省田径队的训练基地，跟随其他女子短跑项目的运动员一起训练。
尽管埃尔-卡瑞斯此刻已经前往了奥斯陆，而且近一个月之内都无法亲自指导孙铭月的训练。但在启程前往奥斯陆之前，他便已经提前为孙铭月制定出了这一个月内的训练计划。并且将这份计划交给了省田径队的教练。
然后，再由省田径队的短跑教练，依照训练计划中的内容，督促孙铭月进行训练。
虽说，埃尔-卡瑞斯是根据孙铭月的自身特点，专门制定的训练计划。但是当省田径队短跑组教练组长催指导，拿到了孙铭月的训练计划之后，还是有种“受益匪浅”的感觉。
与国内田径训练的“高强度、大运动量”相比，埃尔-卡瑞斯为孙铭月制定的训练计划的强度虽然也是不小，但是总体的运动量却只相当于国内教练布置的三分之二左右。
另外，与国内教练要求自己手下的运动员，必须进行晨练，而且几乎每天上下午都安排训练不同。埃尔-卡瑞斯不但反对运动员进行晨练，甚至没有在上午为运动员安排任何的训练。而是将高强度的训练内容，全都集中在一个下午进行。
表面上看来，这种训练时间只相当于“国内运动员”一半左右的训练安排，似乎很“轻松”。但实际上，国内教练所安排的训练时间虽长，但没完成一项训练内容之后，运动员们都会得到五到十分钟，甚至二十分钟左右的休息时间。
而埃尔-卡瑞斯所制定的训练计划，则是极为的紧凑。虽然每个训练项目之间同样安排了休息时间，但一般情况下都在两到三分钟左右，最多不会超过五分钟。
虽然“短时间内”持续的高强度训练，会让运动员的身体承受很大的负荷。但是在全面了解运动员的各项数据的情况下，凭借先进的训练手段，科学合理的安排训练内容，也同样能够最大限度的激发出运动员的身体潜能。
或许一开始的时候，国内的运动员会觉得身体有些吃不消，一些耐力不足的运动员甚至需要教练和工作人员的帮助，才能回到自己的宿舍。
不过，当他们度过了最初阶段的适应期之后，只要不是资质太差的运动员，在成绩方面都会得到明显的提高。
孙铭月接受埃尔-卡瑞斯的指导后，短短三个多月的时间内，百米成绩便提高了0.秒以上，便是最好的明证。
因此，省田径队短跑组的几位教练，经过一番讨论后决定以埃尔-卡瑞斯为孙铭月制定的训练计划为蓝本，尽量为每一名省田径队短跑运动员，制定出一套科学、合理的训练计划。以改变省队在短跑项目上，整体实力孱弱的尴尬状况。
………………
随着主裁判吹响比赛结束的哨声，合肥体育中心体育场可以容纳6万多名观众的看台上，整齐的高喊着“卡马乔，下课”的声音。
望着体育场内大屏幕上那略显刺眼的，中国1泰国5的比分，坐在中国队教练席上的卡马乔，脸色阴沉的都能滴出水来。
虽然卡马乔能够听得懂的汉语，用一只手就能数的过来，但是现场的球迷们到底在喊些什么，他的心里却是清楚的很。
中国足球队输球算不上什么大新闻，但是大比分输给以岁以下年轻球员为主体的泰国队，却实在有些让人难以接受。
而更加让人看不懂的是，五天之前还能够顽强逼平上届世界杯亚军的中国队，为何仅仅更换了几名首发球员之后，便被年轻的泰国人踢得找不到北了？
难道，真的就像上一场比赛结束之后，那名“不愿透露姓名”的国家队工作人员说的那样，中方教练组成员付指导的比赛指挥能力，明显强于西班牙老头卡马乔？（未完待续）